I. Kupu Whakataki
I. Kupu Whakataki
Te tangohanga rau oriwakua rongonuihia i roto i nga tau kua pahure ake nei mo ona painga hauora pea, tae atu ki ona taonga antioxidant me te anti-inflammatory. Heoi, pera i tetahi taapiri, he mea nui kia mohio koe ki nga paanga o te taha. I roto i tenei tuhinga, ka tirotirohia e matou nga paanga o te taha o te tangohanga rau oriwa me nga mea e tika ana kia mohio koe i mua i te whakauru ki roto i to mahi oranga.
He aha te Olive Leaf Extract?
Ko te tangohanga rau oriwa he taapiringa maori i ahu mai i nga rau o te oriwa (Olea europaea). Kua whakamahia mo nga rautau i roto i nga rongoa tuku iho mo ona painga hauora. Ko nga kai kaha matua i roto i te tangohanga rau oriwa ko te oleuropein me te hydroxytyrosol, e whakaponohia ana ko te kawenga mo te maha o ona taonga rongoa.
Ko te Oleuropein he puhui polyphenol e kitea ana i roto i nga kohinga teitei i roto i nga rau oriwa. E mohiotia ana mo te kaha o te antioxidant me nga hua anti-inflammatory. Ko te Oleuropein te kaupapa o nga rangahau maha na te mea ka taea e ia te whakatairanga i te hauora, tae atu ki tona kaha ki te patu i te ahotea oxidative me te tautoko i te hauora katoa o te pūkoro.
Ko te Hydroxytyrosol tetahi atu matū kaha i roto i te tangohanga rau oriwa. He antioxidant kaha kua honoa ki nga momo painga hauora, tae atu ki te tautoko cardiovascular me nga paanga anti-inflammatory. E mohiotia ana a Hydroxytyrosol mo ona taonga whakaheke tuwhena kore utu, tera pea ka awhina i te tiaki i te tinana mai i te kino o te waiora.
I tua atu i te oleuropein me te hydroxytyrosol, kei roto i te tangohanga o te rau oriwa etahi atu pūhui koiora, penei i te flavonoids me te polyphenols, e whai hua ana ki te whakanui i te hauora. Ka mahi tahi enei pūhui ki te whakarato i te whānuitanga o nga painga ka taea, mai i te tautoko aukati ki te hauora ngakau me tua atu.
Ko te whakakotahitanga o nga kai kaha i roto i te tangohanga rau oriwa he mea rongonui mo te hunga e rapu huarahi maori hei tautoko i to ratau oranga. Heoi, he mea nui kia mohio ko te kaha o enei kai kaha ka rereke i runga i te tikanga tangohanga me te kounga o te taapiri. I te wa e whiriwhiri ana i tetahi hua tangohanga rau oriwa, he mea tika kia kowhiria he hangai-kounga teitei mai i tetahi puna rongonui hei whakarite i te noho mai o nga puhui hohe whai hua.
He aha nga hua o te tangohanga rau oriwa?
Mai i ona taonga antioxidant ki ona paanga anti-inflammatory, kua arohia te tangohanga rau oriwa ki te hapori oranga.
Āhuatanga Antioxidant
Ko tetahi o nga painga nui o te tangohanga rau oriwa ko tona kukū teitei o nga antioxidants, tae atu ki te oleuropein me te hydroxytyrosol. Ka awhina enei antioxidants ki te tiaki i te tinana mai i te ahotea oxidative me te kino i puta mai i nga rauropi kore utu. Ma te whakakore i nga rauropi kore utu, ka whai hua pea te tangohanga rau oriwa ki te hauora katoa o te pūkoro me te tautoko i nga tikanga arai o te tinana.
Tautoko Tiaki
Kua rangahaua te tangohanga o te rau oriwa mo ona taonga whakakaha mate mate. E whakaponohia ana ka awhina i te whakapakari i te punaha mate me te tautoko i te kaha o te tinana ki te whawhai i nga mate. Ko etahi rangahau e kii ana ko nga puhui e kitea ana i roto i te tangohanga rau oriwa ka whai hua antimicrobial me te paturopi, na reira ka taea e ia te awhina i te hauora aukati.
Hauora Cardiovascular
He maha nga rangahau kua tirotirohia nga painga ka taea e te ngakau o te tangohanga rau oriwa. E whakaponohia ana he painga pai ki te hauora o te ngakau ma te tautoko i nga taumata totika toto hauora me te whakatairanga i te mahi cardiovascular katoa. Ko nga taonga antioxidant me nga huanga anti-inflammatory o te tangohanga rau oriwa ka whai waahi ano ki nga painga o te ngakau.
Pānga Anti-Inflammatory
Ko te mumura he urupare maori a te tinana ki te whara, ki te mate ranei, engari kua honoa te mumura mau tonu ki nga momo ahuatanga hauora. Ko te tangohanga o te rau oriwa e mohiotia ana mo ona paanga anti-inflammatory, tera pea ka awhina i te whakaiti i te mumura o te tinana. Ma te whakarereke i nga huarahi mumura, ka tautoko pea te tangohanga rau oriwa i te hauora me te oranga.
Ture Huka Toto
E ai ki etahi rangahau ka awhina pea te tangohanga rau oriwa ki te whakahaere i nga taumata huka toto. He mea tino tika tenei mo te hunga e mate huka ana, mo te hunga ranei kei te tupono ki te whakawhanake i te mate. Ko nga puhui kei roto i te tangohanga rau oriwa ka awhina pea ki te whakapai ake i te maaramatanga o te insulin me te paopaotanga o te hukahuka, tera pea ka pai ake te whakahaere o te huka toto.
Hauora Kiri
Kua whakamahia te tangohanga rau oriwa i roto i nga hua tiaki kiri mo ona painga pea mo te kiri. Ka taea e ona taonga antioxidant me te anti-inflammatory te tiaki i te kiri mai i te kino o te taiao me te tautoko i te hauora kiri katoa. Ka whakamahia e etahi tangata te tangohanga rau oriwa hei whakatika i nga raruraru kiri, penei i te hakihaki me nga take e pa ana ki te koroheketanga.
Nga Painga taha pea o te Tangohanga Rau Oriwa
Ahakoa ko te tangohanga rau oriwa e kiia ana he haumaru mo te nuinga o nga tangata ina tangohia i roto i nga pota e tika ana, tera ano etahi o nga paanga o te taha ki te mohio. He mea nui kia mahara ko nga paanga taha e whai ake nei i ahu mai i nga purongo korero me te iti o nga taunakitanga putaiao, na reira ka rereke nga wheako takitahi.
Nga Take Digestive
Ko etahi o nga tangata ka pa ki nga take nakunaku penei i te mamae o te puku, te korere, te nausea ranei i te tango i te tangohanga rau oriwa. Ka puta pea tenei ina tangohia te tangohanga ki nga pota teitei. Mena ka pa ki a koe tetahi raru o te nakunaku, he mea tika kia whakaitihia te inenga, kia mutu ranei te whakamahi me te korero ki tetahi tohunga hauora.
Tauhohenga Pawera
I etahi wa onge, ka mate te tangata ki te tangohanga rau oriwa, ka puta nga tohu penei i te patito, te hives, te pupuhi ranei. Mena he mate mate koe ki te oriwa, ki te hinu oriwa ranei, he mea nui kia tupato i te wa e whakamahi ana i te tangohanga rau oriwa me te korero ki tetahi kaiwhakarato hauora i mua i te tiimata i te taapiri.
Nga Painga Toto
Kua rangahaua te tangohanga o te rau oriwa mo ona paanga pea ki te pehanga toto. Ahakoa e kii ana etahi rangahau tera pea ka whakaheke te pehanga toto, kei te awangawanga ano kei te heke te pehanga toto ina tangohia me etahi rongoa, mo nga taangata kua heke te toto toto. Mena kei a koe he hitori o te whakaheke toto, kei te tango rongoa ranei koe mo te whakaheke toto, he mea nui ki te korero mo te whakamahinga o te tangohanga rau oriwa me to kaiwhakarato hauora.
Whakawhanaunga Tarukino
Ko te tangohanga o te rau oriwa ka pahekoheko me etahi rongoa, tae atu ki nga rongoa whakaheke toto, nga rongoa whakaheke toto, me nga rongoa mate huka. Mena kei te tango koe i nga rongoa rongoa, he mea nui ki te korero ki tetahi tohunga hauora i mua i te taapiri i te tangohanga rau oriwa ki to tikanga hei karo i nga taunekeneke pea.
Te Haputanga me te Whakawhanau
He iti te rangahau mo te haumaru o te tangohanga rau oriwa i te wa e hapu ana me te u. Hei whakatupato, me karo nga wahine hapu me nga wahine e u ana ki te whakamahi i te tangohanga rau oriwa mena kaore i raro i te tohutohu a te kaiwhakarato hauora.
Ētahi atu Whakaaro
Ko nga tangata e mau ana i nga mate o mua, penei i te mate whatukuhu, ate ate ranei, me tupato ki te whakamahi i te tangohanga rau oriwa. He mea nui ki te korero ki tetahi tohunga hauora ki te whakatau mena he haumaru te taapiri me te tika mo o ahuatanga hauora motuhake.
Me pehea te Whakaiti i te Morearea o nga Paanga Taha
Hei whakaiti i te tupono o nga paanga o te taha ki te whakamahi i te tangohanga rau oriwa, whakaarohia nga tikanga e whai ake nei:
Tīmatahia ki te horopeta iti: Me timata ki te iti o te horopeta o te tangohanga rau oriwa, ka piki haere ki te wa e pai ana.
Aroturuki te whakautu a to tinana: Kia tupato ki te whakautu a to tinana ki te taapiri me te mahara ki nga paanga kino.
Me korero ki tetahi tohunga hauora: I mua i te tiimata i tetahi taapiri hou, ina koa he mate hauora kei raro koe, kei te tango rongoa ranei koe, he mea nui ki te rapu tohutohu mai i tetahi kaiwhakarato hauora whai mana.
Whakamutunga:
Ahakoa he pai te hua o te rau oriwa ki te hauora, he mea nui kia mohio koe ki nga paanga o te taha ka taea, me te whai waahi ki te whakauru ki roto i to mahi oranga. Ma te mohio ki nga raru ka tupono me te korero ki tetahi tohunga hauora, ka taea e koe te whakatau whakaaro mo te whakamahinga o te tangohanga rau oriwa hei tautoko i to hauora me to oranga.
Whakapā mai
Grace Hu (Kaiwhakahaere hokohoko)grace@biowaycn.com
Carl Cheng ( Tumuaki/ Tumuaki )ceo@biowaycn.com
paetukutuku:www.biowaynutrition.com
Te wa tuku: Akuhata-01-2024
