I. Kupu Whakataki
Ko te harore harore pango o te rauropi, i ahu mai i te Auicularia Auricla Harore, he taru i roto i te rongoa Hainamana me te kai mo nga rautau. Kei te whiwhi a Layfood-oneone-nui i te ao rongonui o te ao na runga i ona painga hauora tino pai me nga tono pukenga. I roto i tenei Aratohu Whanui, ka tirotirohia e matou nga painga o te Mihinare o te whakauru i te tangohanga harore pango rauropi i roto i to kai me te oranga oranga.
Me pehea te tautoko i te hauora harore pango?
Ko te tangohanga harore pango pango he tuku i nga hua o te hauora, he taapiri nui ki tetahi rehita oranga. Anei etahi o nga huarahi nui ka taea e tenei taapiri kaha te tautoko i to hauora katoa:
Ka whakanui i te mahi aukati
He nui te taapiri i roto i te polysacchaides, i whakaatuhia ki te whakarei ake i te mahi a te punaha. Ko enei warowaihā matatini e whakaohooho ana i te hanga o nga pūtau ngoikore, ka awhina i to tinana ki te aukati i nga pathogens me te pupuri i te hauora tino pai.
Whakatairanga i te hauora ngakau
Ko nga rangahau e kii ana ko te tangohanga harore pango ka awhina pea i te whakaheke i nga taumata cholesterol ka aukati i te hanganga o nga koikoi toto. Ka taea e tenei te whai waahi ki te pai ake o te hauora cardiovascular me te whakaheke i te mate ngakau.
Ka tautokohia te hauora o te aukati
Ko te ihirangi muka nui i rotoKo te harore harore pango o te rauropiMe mahi he prebiotic, te poipoi i te huakita whai hua. Ka taea e tenei te arahi ki te pai ake o te keri, whakaheke i te porumaru, me te whakarei ake i te whakauru kai.
Nga taonga anti-inflammatory
Ko te tangohanga harore pango kei roto nga pūhui me nga paanga anti-inflammatory. Ko te whakapau i te wa ka awhina i te whakakore i te mumura mate, e pa ana ki nga take hauora maha.
Te tiaki antioxidant
He maha nga taapiri i roto i nga antioxidants, e patu ana i nga radicals koreutu me te ahotea o te hāora i roto i te tinana. Ka taea e tenei te awhina i te tiaki i nga pūtau mai i te kino ka whai hua ki te whakaheke i nga mate mau tonu.
He aha te take e whiriwhiri ai i te harore pango o te rauropi mo nga tangohanga i nga wa katoa?
Te whakarite moKo te harore harore pango o te rauropiHe maha nga painga mo nga whiringa kore-tipu:
Te ma me te kounga
Ko te harore pango o te rauropi kei te whakato me te kore he pesticides haangai, otaota, te maniua, te maniua ranei. Ma tenei ka whakarite i tetahi hua tino kounga-kore mai i nga toenga matū kino.
Te noho pumau o te taiao
Ko nga mahi ahuwhenua whakatorimiana e whakatairanga ana i te hauora oneone, te koiora, te pauna koiora. Ma te whiriwhiri i te rauropi, kei te tautoko koe i te ahuwhenua o te taiao.
Ihirangi kai nui ake
E ai ki nga rangahau kua nui ake nga hua o te tipu o etahi kai me nga whakaurunga whai hua ki nga whiringa whakatipuranga.
Kahore gmos
Ko te kohinga harore pango o te rongoa ka whakamanahia kia koreutu i nga rauropi kua whakarerekehia, ki te whakahāngai me te maha o nga kaihoko o nga kaihoko mo nga hua maori, kore-gmo hua.
Nga Ture Whakatau
Me whai hua nga hua o te rauropi ki nga paerewa tiwhikete kaha, ma te whakarite i te kounga rite tonu me te pono puta noa i te mahinga whakaputa.
Nga matūkai matua i roto i te tangohanga harore pango pango
Ko te harore harore pango o te rauropiKo te wharekai kai totika, ka kapi me te maha o nga whakaurunga whai hua:
Polysaccharides
Ko enei warowaihā indertricate e tino whai kiko ana ki te tangohanga o te tangohanga me te aukati-anti-inflammatory, e takaro ana i te mahi whakarei me te whakaiti i te mumura. Ka awhina to ratau aroaro ki te tautoko i nga tikanga whakangungu a te tinana me te whakatairanga i te hauora whanui ma te whakakotahi i nga pathogens kino me te whakaiti i te mumura i roto i nga punaha.
Muka kai
Ko te harore pango he puna nui o te muka o te muka, me te rongoa i te hauora me te awhina ki te pupuri i nga taumata huka toto taurite. Ko tana ihirangi muka e tautoko ana i te keri me te whai hua ki te oranga o te taiao.
Huaora
He nui te taonga o te tangohanga, tae atu ki te huaora B-matatini (B1, B3) me te huaora D. He mea nui enei matūkai ki te konupora o te wheua me te awhina i te mahi a te wheua.
Kohuke
Ko te tangohanga harore pango o te rauropi pango e tuku ana i nga kohuke tino rite ki te rino, te pāhare pāporo, te konupora, me te selenium, he mea nui mo te whānuitanga o nga mahi tinana. Ko enei kohuke e whai kiko ana ki te pupuri i te toto toto hauora, te tautoko i te kaha o te wheua, te whakahaere i te toenga o te wai, me te whakatairanga i te mahi antioxidant hei tiaki i te tinana mai i te kino.
Antioxidants
Ka kapi te tangohanga me nga antioxidants penei i te polyphenols me nga flavokoroids, e awhina ana i te tiaki i nga pūtau mai i te ahotea o te ahotea. Ko enei pūhui kaha ka tukuna e nga painga anti-pakeke ma te whakaiti i te kiri pūkoro, me te whakatairanga i te kiri hauora, me te tautoko i te roa o te waa e whakakotahi ana i nga radical koreutu.
Pūmua
Ahakoa ehara i te puna pūmua nui, kei roto i te kohinga harore pango he iti rawa te pūmua, te taapiri i te uara kai totika. Ka whai wāhi atu tenei ki te kai pai, me te tautoko i te pūmua o te tinana ki te taha o etahi atu kai nui mo te hauora me te oranga.
Ko te whakauru i te hinu harore pango o te rauropi ki roto i to kai ka taea e koe te huarahi ngawari ki te whakanui i to whakauru kai me te tautoko i te hauora katoa. Ahakoa i tapiritia ki nga koikoi, he hupa, i whakamahia ranei hei taapiringa kai, ka tukuna e tenei kai whakaurunga whai hua mo nga painga o te whakamahi i nga rautau o te mana tuku iho me nga rautau o te ao tuku iho.
Wāhanga whakamutunga
Ko te harore harore pango o te rauropihe taapiri taiao whakamiharo e tuku ana i te whānuitanga o nga painga hauora. Mai i te Tautoko Hauora me te Hauora o te ngakau ki te Whakatutukitanga me te Haumaru Antioxidant, ka taea e tenei paura-nui-nui te taapiri nui ki te kai o ia hauora. Ma te whiriwhiri i te rauropi, kaore koe i te whakarite i tetahi hua parakore me te kounga nui engari kei te tautoko hoki i nga mahi ahuwhenua.
Ka rite ki nga taapiringa kai, he mea nui kia whai korero ki tetahi tohungatanga hauora i mua i te taapiri i te hinu harore pango rauropi i mua i to mahinga mahi, ina koa kei a koe etahi rongoa.
Mo etahi atu korero mo ta maatau putea putea pango pango rauropi me etahi atu tangohanga botanical, tena waea atu ki a maataugrace@biowaycn.com. Ko ta maatau roopu o nga tohunga e whakatapua ana ki te whakarato i nga hua huaota-kounga nui, koiora hei tautoko i to hauora me te haere pai.
Tohutoro
-
-
-
-
-
-
-
-
- 1. Zhang, Y., et al. (2020). "Te kai me te rongoa me nga rongoa o Auricularia Auricula-Judwae (Bugus pango): He arotake whanui." Journal of Factol Kai, 68, 103907.
- 2. Wang, L., et al. (2019). "Polysaccharrides mai i Auricularo Auricula: Te tangohanga, te tohu, me nga mahi koiora." Te hui a International of Biological Macromolecles, 135, 678-689.
- 3. Cheung, Pck (2013). "Mini-arotake mo te harore kai hei putake mo te muka kai: Te whakarite me te painga o te hauora." Pūtaiao Kai me te oranga tangata, 2 (3-4), 162-166.
- 4. luo, y., et al. (2018). "Antioxidant me te mate anticula a Auriculala Polysacchal me o raatau miihini rongoa." Journal o nga kai mahi, 42, 111-118.
- 5. Parański, M., et al. (2014). "Teitei ake antioxidant me te whakaheke i nga kukume o te pepeke me te iti o te toenga pesticides i roto i nga hua tipu: he arotake tuhinga a-tuhi me nga meta-tātari." Ko te Juni Maori o te kai o te kai, 112 (5), 794-811.
-
-
-
-
-
-
-
Whakapā mai
Grace ma (Kaiwhakahaere Tauhokohoko)grace@biowaycn.com
Carl Cheng (Kaiwhakahaere / Boss)ceo@biowaycn.com
Paetukutuku:www.biowaynutritition.com
Te wa tuku: Mar-27-2025
