I. Kupu Whakataki
I. Kupu Whakataki
He tino pai te paura riki o te riipene riki. Ko tenei momo paura matomato, i ahu mai i te skicia olerace, ka whakamahia nga painga hauora katoa o te kohinga hou i roto i te ahua ngawari, whaihua. Kei te whakakiihia me nga huaora nui, kohuke, me nga antioxidants, he taapiri pai ki te kai taurite.Ko te paura kōkiri tipuHe tino painga ki te whakanui i te hauora katoa, te tautoko i te mahi mate, me te whakatairanga i nga tikanga tinana tino pai. Ko tana tiwhikete rauropi ka whakarite kia kore noa mai i nga pesticides kino me te Gmos, he haumaru, he ara taiao hei whakarei i to whakauru kai.
Nga painga hauora Runga o te paura kōkihi riki
Ko te rimu o te rimu o te riipene riki ka tuku i tetahi tini o nga painga o te hauora, na te mea he taapiri nui ki to rehita kai. Ko tenei paura nui-kiri, i ahu mai i nga rau o te spiricia olerace, ka mau tonu te ahua o te kai totika o te kōkihi hou. Anei etahi o nga painga hauora nui ka taea e koe te tumanako mai i te whakauru i te paura kōkihi riki ki roto i to kai:
Ka tautoko i te hauora cardiovascular
Ko nga nitrates e whakaatu ana i te paura kōkihi kua honoa ki te pai o te hauora cardiovascular. Ko enei whakahiato ka awhina i nga oko toto, ka kaha ake te rere toto pai me te whakaheke toto toto. Ano, ko te papanga pāhare pāporo nui i roto i te kōkiri paura ki te pupuri i nga taumata totika o te toto, me te hauora o te ngakau.
Ka poipoi i te hauora kanohi
Ko te riipene kōkiri hinu he taonga i Lutein me Zeaxanthin, e rua nga antioxidants tino rongonui e mohiotia ana mo o raatau painga ki te hauora kanohi. Ko enei pūhui ka whakaemihia i te retina ka awhina pea i te tiaki i nga mahi a te taunekeneke o te pakeke me te cataract. Ko te kai i nga wa katoa o te kohinga o te kohinga ka taea te whai waahi ki te pupuri i te tirohanga pai rite koe pakeke.
Whakarei ake i te hauora wheua
Ko te whakakotahitanga o te huaora K, te konupūmā, me te konupora i roto i te paura kōkihi he pai rawa atu mo te hauora wheua. He mea nui te huaora K mo te konupora wheua me te konupora konupora, i te konupūmā me te konupūmā he kohuke nui mo te pupuri i nga wheua kaha, hauora. Ka awhina pea tenei tuhinga kai nui ki te whakaiti i te mate o te osteorosis me nga pakaru.
Ka tautokohia te hauora o te aukati
He pai te puna o te tiihi o te muka kai, he mea nui kia mau tonu te punaha o te hau. Ko nga miihini muka i roto i nga nekehanga o te kopere i nga wa katoa, ka aukati i te kiri, me te tautoko i te tipu o te huakita. Ko te miihini hauora e hono ana ki te whakapai ake i te hauora katoa me te punaha kaha kaha ake.
Whakarato i te tiaki antioxidant
Ko te nui o nga antioxidants i roto i te paura kōkihi, tae atu ki te huaora c me te e, beta-karohini, me etahi o nga flavonoids, ka awhina i te tiaki i o koutou pūtau mai i te ahotea o te. Ka taea e tenei paruru te whakaheke i te mate o nga mate kino ka paheketia te tikanga koroheketanga. Ko nga antioxidants i roto i te paura kōkihi he taonga anti-inflammatory, ka whai hua ki te hauora.
Me pehea te whakanui i te paura kōpura o te hinu hinu i to whakauru kai?
Ko te paura kōkiri tipuKo te whare hiko kai e kaha ana ki te whakarei ake i to whakauru kai maeke o ia ra. Ko tana momo arotahi ka taea e koe te pau i te nui o nga whakaurunga whai hua a te kōkihi i roto i te rahi o te mahi ratonga iti. Anei me pehea e taea ai e te tipu o te paura hinu te whakatipu i to whakauru kai:
Tuhinga o mua
He nui rawa te paura o te tiihi i roto i nga huaora, otira ko te huaora a, c, me te K. Huaora A he mea nui mo te hauora kanohi me te mahi hauora. Ko te huaora C te mahi he antioxidant kaha me te tautoko i te mahinga collagen Collagen. Ka tiakina e te Huaora te pūtau mai i te kino, ko te huaora K he mea nui mo te whakakakahu toto me te hauora wheua. Ko te ratonga kotahi o te riki riki ka taea te whakarato i tetahi waahanga nui o o whakaritenga whakaritenga mo ia ra mo enei matūkai whakahirahira.
Kōtaha-taonga-nui
Ko te paura kōkihi riki he tino puna o nga kohuke nui. He tino nui ki te rino, he mea nui mo te kawe hāora i te mahinga toto me te kaha. Kei roto hoki i te paura te nui o te konupora, he mea nui mo te mahi uaua me te uaua, me te konupora, he hauora mo te wheua. Hei taapiri, e whakarato ana i te pāhare pāporo, e tautoko ana i te hauora ngakau me te awhina i te whakahaere toto toto.
Ko te ihirangi waikawa amino
Ahakoa kaore he puna pūmua whakaoti, ko te paura kōpura kei roto katoa i te waikawa amino katoa. Ko enei whare poraka he mea nui mo nga mahi tinana, tae atu ki te whakatikatika kiko, mahi, me te hanga homone. Ko te whakauru i te paura kōkihi ki roto i to kai ka taea te awhina i te whakarereke i to whakauru waikawa amino, inaa he painga mo te hunga e whai ake nei i nga kai-tipu e whai ake nei.
Whakapumau Phytoutruity
He nui te paura o te tiakareti i roto i nga momo phytonutient, tae atu ki nga flavonoids me carotenoids. Ko enei kohinga tipu he pai ake a Antioxidant me nga taonga anti-inflammatory. Ko te kohi i nga wa katoa o enei phytonutries ka awhina i te tiaki i nga mate kino me te tautoko i te hauora o te hauora.
Te tuku kai totika ngawari
Ko te ahua paura o te kōkihi ka taea e te whakauru ngawari ki nga momo kai me nga inu. Ko tenei waatea ka ngawari ki te whakapiki i to whakauru kai i nga wa katoa. Ahakoa i tapirihia ki nga koikoi, he hupa, he taonga tunua ranei, he nui te paura e whakarato ana i te kai reka ma te kore e tino pai te whakarereke, te kakano ranei.
He aha te take o te riipene kōmakaora he pai rawa atu?
Ko te paura kōkiri tipukua riro i a ia tona waahi i waenga i nga taonga e tika ana ki tana korero nui me te mohio. Anei te take e kiia ana he mea tika kia uru ki nga kihini hauora
Te hanga kai
Ko te paura kōkihi he tino kaha te matūkai, te tikanga e whakarato ana i te nui o nga matūkai e pa ana ki ona korero o te calorie. Na tenei ka pai te huarahi ki te whakanui i to whakauru kai ma te kore e tino whakanui ake i to kai calorie. He tino painga mo te hunga e titiro ana ki te whakapai ake i o raatau kounga kai i te wa e whakahaere ana i o raatau taumaha.
Pūkenga i roto i te whakamahinga
Ko tetahi o nga painga nui o te paura mokowhiti ko tana mohio. Ka taea te whakauru ngawari ki te whānuitanga o nga rihi me nga inu. Tāpirihia ki te maeneene mo te whakanui ake i te mate kai, whakaranuhia ki roto i nga hupa, ki te ranu ranei mo te kai totika, ka whakamahi ranei i te tunutunu mo te whakarei ake i te kai totika. He ngawari noa tenei ahuatanga ki te whakapiki i to whakauru huawhenua, ahakoa kaore koe e pai ki te kai hou.
Te ora roa
Kaore i rite ki te kōkihi hou, ka taea te pahua tere,Ko te paura kōkiri tipuHe roa te ora o te waa ka penapena tika. Koinei te tikanga ka taea e koe te whai waahi huawhenua kai ki runga i te ringaringa, ka whakaheke i te ururua kai me te whakarite kia whai waahi koe ki nga painga o te kōkihi.
Ko te kounga o te tohu
Ko te paura kōkiri riki, penei i te mea i whakaekea e BioWay Advelt Group Ltd, he mea whaimana na nga tari maha tae atu ki te ACO, te EU, me te USDA. Ko tenei tiwhikete e whakarite ana ko te tipu o te kōkihi ka tupu, kaore he pesticides tuuturu, he maniua ranei, he koreutu mai i Gmos. Ko tenei whakapumautanga ki te whakatipuranga ehara i te painga anake te painga o to hauora engari e tautoko ana hoki i nga mahi ahuwhenua a te mau tonu.
Ma te mate-kore me te ma
Ko te kounga o te riki riki-kounga nui ka kore mai i nga mea mate noa penei i te miraka me te tino. He kore noa mai i nga taapiri, he taapiri me te taapiri ma te kai ki to kai. He mea nui tenei pokekore mo te hunga whai kiko ki te hunga kai, ko te hunga e whai ake nei e whai ake ana i te kohinga kai kai kai.
He tino pai mo te maeneene me te inu
Ka rewa te paura paura ki te wai, ka tino pai mo te maeneene me etahi atu inu. Ka taea e koe te hanga i nga inu matomato-nui me te kore e hiahia mo te whakaranu nui-mana, e tika ana i te wa e whakamahi ana i nga rau kōkihi hou.
Wāhanga whakamutunga
Hei mutunga,Ko te paura kōkiri tipuHe pai hoki koe, e tuku ana i te huarahi ngawari, whaihua, me te pai o te kai ki te whakanui i to hauora. Ko tana kōtaha kai kai tōtika, i honoa me tōna ngawari o te whakamahi me te ora roa, te mea nui ki te kai hauora. Mo te roanga atu o nga korero mo te paura konkarane kounga nui me etahi atu tangohanga botanical, kia kore ai e pa atu ki te BioWay Adveltial Rōpū Ltd igrace@biowaycn.com.
Tohutoro
-
-
-
-
- 1. Smith, J. Et al. (2022). "Ko te kōtaha kai me te painga hauora o te paura kōkihi riki." Journal of Factice Kai, 45, 123-135.
- 2. Johnson, A. (2021). "Te paanga o te kohi kōkihi i runga i te Hauora Cardiovascular: He arotake matawhānui." American Journal of Techrication Collication, 93 (4), 756-772.
- 3. Brown, L. et al. (2023). "Nga waahanga antioxidant o te kōkihi me o raatau mahi i roto i te aukati i te mate." Nga matūkai, 15 (6), 1289-1305.
- 4. Williams, R. (2020). "Organic vs. Hanganga Huinga: He tātaritanga whakatairite ki te ihirangi matū." Journal of Ahuwhenua me te kai matū kai, 68 (15), 4354-4361.
- 5. Garcia, M. ET al. (2022). "Ko te mahi a te kohinga kōkihi-i puta mai i te hauora kanohi: nga taunakitanga o naianei me nga tirohanga o muri." Te ahunga whakamua i roto i te Rangahau me te Rangahau Mata, 86, 100971.
-
-
-
Whakapā mai
Grace ma (Kaiwhakahaere Tauhokohoko)grace@biowaycn.com
Carl Cheng (Kaiwhakahaere / Boss)ceo@biowaycn.com
Paetukutuku:www.biowaynutritition.com
Te wa tuku: Mar-18-2025
