I roto i nga tau tata nei, kua piki ake te hiahia ki nga painga hauora pea otangohanga harore, otira mo te hauora roro. Kua roa e whakanuia ana te harore mo te kai me te rongoa, me te whakamahi i nga rongoa tuku iho mai i nga mano tau. Na te ahunga whakamua i roto i te rangahau putaiao, ko nga puhui ahurei i kitea i roto i te harore te kaupapa o te rangahau whanui, e pai ake ai te maarama ki o raatau paanga ki te mahi roro me te hauora hinengaro katoa.
Ko te tangohanga harore i ahu mai i nga momo momo harore, kei ia tangata he huinga motuhake o nga pūhui koiora e whai hua ana ki o raatau momo rongoa. Ko enei puhui koiora, tae atu ki nga polysaccharides, beta-glucans, me nga antioxidants, kua whakaatuhia ki te pupuri i nga taonga neuroprotective, anti-inflammatory, me te antioxidant, he mea tino nui enei mo te tautoko i te hauora roro.
Ko tetahi o nga huarahi matua e tautoko ai te tangohanga harore i te hauora o te roro ko tona kaha ki te whakarereke i te punaha mate me te whakaiti i te mumura. Kua honoa te mumura mau tonu ki nga momo mate neurodegenerative, tae atu ki te mate a Alzheimer me te mate Parkinson. Ma te whakaiti i te mumura i roto i te roro, ka awhina pea te tangohanga harore ki te whakamarumaru i te whanaketanga me te haere whakamua o enei ahuatanga, tae atu ki etahi atu paheketanga hinengaro e pa ana ki te pakeke.
I tua atu, kua kitea te tangohanga harore hei tautoko i te hanga o nga mea tupu nerve, he mea nui mo te tipu, te tiaki, me te whakatikatika i nga neurons i roto i te roro. Ka whai wāhi nui enei pūhui ki te whakatairanga i te neuroplasticity, te kaha o te roro ki te urutau me te whakatikatika i a ia ano hei whakautu ki nga wheako hou, ki nga huringa ranei o te taiao. Ma te whakarei ake i te neuroplasticity, ka taea e te tangohanga harore te tautoko i te mahi hinengaro, te ako, me te mahara.
I tua atu i ona ahuatanga anti-inflammatory me te neuroprotective, he taonga ano te tangohanga harore i roto i nga antioxidants, e awhina ana ki te patu i te ahotea oxidative i roto i te roro. Ka puta te ahotea oxidative ina he tauritenga i waenga i te hanga o nga rauropi kore utu me te kaha o te tinana ki te whakakore i a raatau. Ka taea e tenei te kino ki nga pūtau, tae atu ki era i roto i te roro, a kua uru ki te whakawhanaketanga o nga momo mate neurodegenerative. Ko nga antioxidants i kitea i roto i te tangohanga harore, penei i te ergothioneine me te selenium, ka awhina ki te whakakore i nga rauropi kore utu me te tiaki i te kino o te oxidative, na reira ka tautoko i te hauora roro katoa.
He maha nga momo harore motuhake te aronga o te rangahau mo o raatau painga pea mo te hauora roro. Hei tauira,te harore a te Raiona (Hericium erinaceus)kua arohia mo tona kaha ki te whakaihiihi i te hanga o te nerve growth factor (NGF) i roto i te roro. Ko te NGF he mea nui mo te tipu me te oranga o nga neurons, a, ko tana paheketanga kua pa ki te paheketanga o te hinengaro me nga mate neurodegenerative. Ma te whakatairanga i te hanga NGF, ka tautoko pea te tangohanga harore a Lion's Mane i te mahi hinengaro me te awhina ki te tiaki i nga ahuatanga neurodegenerative.
Ko tetahi atu momo harore kua oati ki te tautoko i te hauora rorote harore Reishi(Ganoderma lucidum). Ko te tangohanga harore Reishi kei roto i nga puhui koiora, penei i te triterpenes me te polysaccharides, kua kitea kei te pupuri i nga taonga anti-inflammatory me te neuroprotective. Ka awhina pea enei puhui ki te whakaiti i te mumura neuro me te tautoko i te mahi roro katoa, ka waiho te tango harore Reishi hei hoa mo te pupuri i te hauora hinengaro.
I tua atu,Te harore Cordyceps (Cordyceps sinensis meCordyceps militaris)kua rangahauhia mo ona painga pea mo te hauora roro. Ko te tangohanga Cordyceps he huinga ahurei o nga pūhui koiora, tae atu ki te cordycepin me te adenosine, kua whakaatuhia hei tautoko i te mahi hinengaro me te whakapai ake i nga mahi hinengaro. I tua atu, ka awhina pea te tangohanga harore Cordyceps ki te whakarei ake i te whakamahi hāora i roto i te roro, he mea nui mo te mahi roro tino pai me te maamaatanga o te hinengaro.
He mea nui kia mohiohia ahakoa kei te pai te rangahau mo te tangohanga harore me te hauora roro, me nui ake nga rangahau kia tino mohio ki nga tikanga e pa ai te hua o te harore ki te roro. I tua atu, ka rereke pea nga whakautu a te tangata ki te tangohanga harore, a he mea tika kia korero ki tetahi tohunga ngaio hauora i mua i te whakauru i tetahi taapiri hou ki roto i o mahi, ina koa kei a koe nga ahuatanga hauora, kei te tango rongoa ranei koe.
Hei mutunga, ka tukuna e te tangohanga harore he huarahi maaori me te whai hua pea hei tautoko i te hauora roro. Na roto i ona taonga anti-inflammatory, neuroprotective, me te antioxidant, ka awhina pea te tangohanga harore ki te whakamarumaru mai i te paheketanga o te hinengaro e pa ana ki te pakeke me te tautoko i te mahi hinengaro katoa. Ko nga momo harore motuhake, penei i te Lion's Mane, Reishi, me Cordyceps, kua oati ki te tautoko i te hauora o te roro, me te rangahau haere tonu e whakamarama ana mo o raatau painga. I te mea kei te tipu haere tonu to maatau mohiotanga ki te hononga i waenga i te tangohanga harore me te hauora roro, ko te whakauru i enei puhui maori ki roto i te noho taurite me te oranga hauora tera pea he huarahi whai hua hei tautoko i te oranga hinengaro.
Te wa tuku: Maehe-28-2024
