Me pehea te whiriwhiri i te tangohanga o te riipene a te raiona tika?

I te wa e haere ana ki to rapu mo te tino tikaKo te tangohanga o te Raina Veganic, he maha nga ahuatanga nui hei arahi i o mahi whakatau:

Tiwhikete Organic

Ko te taapiri mo te taonga kohinga he mea nui i te wa e tae mai ana ki te tangohanga manu a te raiona. Ko nga tohu tohu rauropi ka whakawhanakehia te harore me te kore e whakamahia nga pesticides miihini, nga otaota, nga maniua ranei. Kaore tenei e puta noa i roto i te taonga pararr engari ko te aukati ano hoki me te akiaki i nga mahi whakato.

Rapua nga hua e kawe ana i nga tiwhikete raupaparatanga e kawe ana i nga tohu o te USDA, te mea he organic, etahi atu paerewa ranei e mohiotia ana. Ko enei tohu e whakaatu ana i nga tohu kua tutuki i te hua nga tohu arataki a roto i tana mahinga whakaputa.

Te tikanga tangohanga

Ko te tikanga tangohanga he mea nui ki te whakatau i te kounga me te whai hua o te hua whakamutunga. Ko nga tikanga rereke ka taea te whakaputa i nga rereketanga rereke o nga whakaurunga bioactive. Ko etahi tikanga tangohanga noa mo te mane ko te:

• Te tangohanga wai wera: He whai hua tenei tikanga tuku iho mo te tango i nga pūhui-wai-rehu rite ki te beta-glucans.
• Te tangohanga haurangi: Ka taea e tenei tikanga te tango i nga pūhui-waipiro wai-waipiro me te waipiro, e tuku ana i te whānuitanga whanui o nga painga.
• Te tangohanga takirua: te whakakotahi i te wai wera me te tangohanga waipiro, ko tenei tikanga e whai ana ki te whakarato i tetahi waahanga whanui ake.

Kei ia tikanga nga huakore, a, ko te kowhiringa ka tiimata tonu ki nga pūhui motuhake e whaaia ana e koe. Ko etahi o nga kaihanga e whakamahi ana i nga tikanga tangohanga hei whakanui i te kukume o nga pūhui whai hua. Rangahaua te tikanga tangohanga e whakamahia ana e nga waitohu rereke me te whai whakaaro me pehea te hono ki o whaainga hauora.

Te Paerewa me te Poto

Ko te Paerewa e pa ana ki te whakarite i nga taumata riterite riterite i ia waahanga o te tangohanga. Mo te mane o te raiona, he mea nui te whakarite i nga mea whakarite ko te beta-glucans, Hehenicnoones, me Erinacines.

Rapua nga hua e whakaatu marama ana i o raatau taumata paerewa. Hei tauira, ko te tangohanga o te riipene a te LUCHIC LIVAC LOVERIC LOVERICH KI TE WHAKAMAHI KI TE WHAKAMAHI KI TE WHAKAMAHI I TE WHAKAMAHI I TE WHAKAMAHI I TE WHAKAMAHI. Ko enei korero ka awhina i a koe ki te whakatau i te mana me te kaha o te hua o te hua.

Whakamātautau tuatoru-tuatoru

He maha nga kaiwhakanao e whakaatu ana i o raatau hua ki te whakamatautau tuatoru-tuatoru hei manatoko i te kounga, te reo me te mana. Ka taea e enei tātari takitahi te whakaputa korero nui mo te hanganga o te hua me te whakarite kia kore e rite mai i nga poke o te taumaha, i te tipu whakatipu ranei.

I te arotakeHericium Ericium Ernacus te pauraRanei tetahi ahua o te taapiringa a te raiona, tirohia nga waitohu e pai ai a raatau hua tuatoru-tuatoru. E whakaatu ana te maarama i te pono ki te kounga me te haumaru.

Puna me te hopu

Te maarama ki te wahi e tipu ai te harore o te raiona a te raiona ka taea e nga tohu te kounga o te hua. Ko etahi o nga mea hei whai whakaaro ki:

• Te tipu o nga tikanga: ka tipu te tane o te raiona i roto i nga tikanga taiao motuhake. Ko nga hua i puta mai i nga rohe e mohiotia ana mo nga ahuatanga e tipu ana i te tipu o te tino kounga.
• Te kohi mahi: Ka taea e te waa te waa me te tikanga o te kotinga te whai kiko o nga pūhui whai hua i roto i te harore.
• Whakarato i te Chain Chain: Kamupene e whakarato ana i nga korero taipitopito mo o raatau tohatoha, mai i te maara ki te tukatuka, he maha nga whakaaturanga ki te kounga me te pumau.

Puka me te koiora

Ko nga tangohanga o te riipene a te raiona ka tae mai ki nga momo ahua, tae atu ki nga paura, nga kaakahu, tinctures, me nga harore maroke katoa. Kei ia puka nga painga:

• Nga paura: he maamaa me te ngawari ki te whakauru ki nga kai me nga inu. Ka whakaaetia e ratou mo te whakaheke ngawari engari he reka pea to reka.
• Nga kape: He waatea, he ngoikore, he pai mo te hunga kaore e pai ki te reka o te harore.
• Tinctures: Ko nga tangohanga wai e tere ana i te tinana. Ka tukuna e ratau te horopeta tika engari kei kona pea te waipiro.
• Te Harore maroke katoa: He iti te tukatuka engari me whakarite i mua i te kai.