Panui - Pure Pouaka Karotiora parakore mo te kiri me te whakatairanga mo te mate

I. Kupu Whakataki

Paura kāroti waro Kua puta mai ano he whare whakahaere o te kai, e tuku ana i te tini o nga painga mo te awhina i te kiri o te kiri me te aukati i te punaha. Ko tenei paura karaka wera, i ahu mai i te kāreti whakatoia tukatuka, ka kapi me nga huaora nui, kohuke, me nga antioxidants. Ko tana mohiotanga he mea tino pai ki nga tohutao me nga momo tohutao me nga mahi a Skincare, e whakarato ana i te huarahi maori hei whakatairanga i te oranga. I roto i tenei tuhinga, ka tirotirohia e matou nga painga kua whakauruhia ki te whakauru i te paura waro koiora ki roto i to rehitatanga o ia ra mo te kiri maama me te punaha ngoikore.

Me pehea te whakarei ake i te paura tipu tipu te hauora kiri?

Ko te paura kāroti waro he taonga nui mo nga matūkai kiri-kiri e taea ai te whakarereke i to kirikiri i roto. Rich i Beta-carotene, ko tenei miharo he mahi hei huaora A, he mea nui kia mau tonu te kiri kiri hauora me te whakatairanga i te huringa pūtau. Ko nga antioxidants kei roto i te paura karoti, tae atu ki nga huaora C me te e, kia mahi i te ahotea ki te aukati i te ahotea koreutu me te aukati i te koroheketanga.

Ko nga chototenoids i kitea i roto i te karoti karoti tipu ka uru ki te maori, ki te hauora ma te tuku i tetahi hiu koura ki te kiri. Ko enei whakahiato ano hoki ka awhina i te aukati ki te kino o te UV, e mahi ana i te ra o roto. Ko te kohi i nga wa o te paura karoti ka taea te whakapai ake i nga kakano kiri, te whakaheke i nga raina pai, me te whakarei ake i te kiri kiri.

Ano, ko te ihirangi CITAME teitei i roto i te karoti paura e tautoko ana i te whakatipu kohinga, he mea nui kia mau tonu te kiri o te kiri me te pumau. Kei roto hoki i tenei paura-matūkai te konutai te paoa, hei awhina i te pauna o te kiri o te kiri, te aukati i te maroke me te whakatairanga i te kirihou.

Mo te hunga e pa ana ki te hakihaki, ki te koha ranei,paura kāroti warotuku i nga taonga antibacterial taiao ka taea te awhina i nga mate o te kiri me te whakaiti i te mumura. Ko te huaora o te panui e whakahaere ana i te whakaputanga seubum, e whakaiti ana i te tupunga o nga pakaru me te maama ake o te kiri me te taurite.

Whakanuia to mate mate ki te paura kāroti waro

Ko te nui o nga taonga o te kariri o te kariri waro kaore he mea tino whakamiharo. Ka kapi me te whakakotahitanga o nga huaora me nga kohuke, ko tenei paura nui e whakarato ana i te tautoko matapae ki nga tikanga paruru o te tinana. Huaora C, he nui ki te karoti paura, he mea tino rongonui te whakaputa i te whakaputa me te mahi o nga pūtau toto ma, he mea nui mo te whawhai i nga pathogens.

Beta-Carotene, te pūhui e haangai ana ki te tae karaka o te kāreti, te mahi nui i roto i te mahi tarukino. Ka pau, ka hurihia hei huaora A, he mea nui kia mau tonu te pono o nga aukati mucosal - te raina tuatahi o te tinana mo te mate. Kei te tautoko hoki tenei kai totika i te hanga o nga pūtau aukati, hei whakapiki i te kaha o te tinana ki te whakautu ki nga riri pea.

Ko nga antioxidants kei rotopaura kāroti waro, tae atu ki te huaora E me nga momo phytonutient, ka awhina i te whakaheke i te mumura puta noa i te tinana. Ma te mumura ka taea e te mate mamae te ngoikore i te punaha raupatu, kia kaha ake te mate o te tinana ki nga mate. Na roto i te whakauru i te paura kāroti ki to kai, kei te whakarato koe i to tinana ki nga pūhui anti-inflammatory e tautoko ana i te hauora mate uruta.

Hei taapiri, ko te ihirangi muka i roto i te karoti ka whakatairanga te hauora Gut, e hono ana ki te mahi ururua. He mea nui te microbiome hauora mo te punaha pehanga pakari, me nga muka paitini i te paura karoti hei kai mo te huakita whai hua, me te poipoi i te taiao korekore.

Nga painga o runga o te taapiri i te paura kāroti waro ki to kai

Ko te whakauru i te paura kāroti i roto i to kai kai i ia ra e tuku ana i nga painga hauora i tua atu o te hauora o te kiri me te tautoko mate. Ko tenei whakaurunga whaihua he kaihoroi kai e taea ai te whakarei ake i nga waahanga o to oranga tinana:

-He pai ake te tirohanga:Ko te ihirangi Beta-Ceatene i roto i te paura karoti e tautoko ana i te hauora o te mata, ka whakaitihia e te mate o te heke-a-tau e pa ana ki te ao.

-Hauora o te ngakau:He nui te paura karoti ki te pāhare pāporo me te muka, ka taea te awhina i te pehanga toto me nga taumata cholesterol, te koha ki te hauora cardiovascular.

-Tautoko Nuku:Ko te muka i roto i te karoti AIDS paura, e whakatairanga ana i nga nekehanga o te kopere i nga wa katoa, me te tautoko i te miihini hauora.

-Te whakahaeretanga taumaha:He iti i roto i nga Calories engari he tiketike i roto i nga kai me te muka, ka taea e te karoti te awhina i a koe kia roa ake, ka taea e te kaha ki te mahi taumaha.

-Te ture huka toto:Te muka me te antioxidants i roto ipaura kāroti waroKia kaha te awhina i nga taumata huka toto, he taapiri whai hua mo te hunga mate huka.

-Hauora ate:Ko te paura karoti kei roto nga pūhui e kaha ana te tautoko a te ate me te awhina i nga mahi detoxification.

-Hauora wheua:Ko te huaora K me te konupūmā i roto i te paura karoti ka whai wāhi ki te pupuri i nga wheua kaha, hauora.

-Nga taonga anti-pakeke:Ko nga antioxidants i roto i te karoti paruparu paruparu te ahotea o te ahotea, ka raru i te kaupapa koroheketanga i te taumata o te ao.

Ko te paura kāroti waro he tino pukumahi me te ngawari ki te whakauru ki o mahi o ia ra. Ka taea e koe te taapiri atu ki nga mea pai, ka tauhiuhia ki runga i te miraka, te whakamahi i te kai kai taiao, ka uru atu ranei ki roto i nga kiri kanohi o te kaainga. Ko tona ngawari, ko te reka reka ka whakakii i te whānuitanga o nga rihi kaore e kaha ki te whakaputa i etahi atu kai.

I te wa e whiriwhiri ana i te paura kāroti ririki, he mea nui ki te whiriwhiri i tetahi hua kounga nui e pupuri ana i te uara kai nui. Rapua nga paura he mea whaimana, te miihini-kore, me te tukatuka ma te whakamahi i nga tikanga-iti ki te pupuri i nga matūkai taikaha. Ko nga hua e kiia ana ko te NOP me te EU te tohu, me te hunga me te Brc, ISO22000, ko Halal, Halal, me nga tohu o te Hacct teitei.

Wāhanga whakamutunga

Hei mutunga, mapaura kāroti warohe pukenga me te kaha o te kaha e tuku ana i nga painga maha mo te hauora kiri, te rongoa, me te oranga tinana. Na roto i te whakauru i tenei paura kai totika i roto i to mahi o ia ra, kei te whakarato koe i to tinana me te maara o te huaora nui, nga kohuke, me nga antioxidants. Ahakoa e hiahia ana koe ki te whakarei ake i te raihi o to kiri, whakatairanga ake i to punaha mate uruta, ko te whakapai ake i to hauora, ko te paura karoti pakiaka he taapiri pai ki te kai taurite. Mo etahi atu korero mo te paura waro kounga-kounga nui me etahi atu tangohanga botanical, kia kore e whakapā atu ki a maataugrace@biowaycn.com.

Tohutoro

1. 1. 1. 1. 1. Johnson, EJ (2019). Te mahi a nga chototenoids i roto i te hauora tangata. Te kai i roto i te tiaki haumanu, 5 (2), 56-65.
        
        2. Smith, AB, & Jones, CD (2020). Nga taonga antioxidant o te paura karoti me ona paanga ki te hauora kiri. Journal o te Pūtaiao Kai Toi, 9, E12.
        
        3. Brown, ML, et al. (2018). Nga hua whakarei ake i te beta-whakairo me te huaora A: He arotake matawhānui. Te ahunga whakamua i roto i te kai, 9 (6), 917-926.
        
        4. Garcia-Diaz, D., & Martinez-Augustin, O. (2021). Kāreti hei kai mahi: mai i te papa ki te tepu. Nga Kai, 10 (8), 1774.
        
        5. Thompson, HJ, & Brick, Ma (2017). Karoti Karoti: He arotake whanui mo te uara kai me nga painga hauora. Ko nga arotake nui i roto i te Pūtaiao kai me te kai, 57 (11), 2443-2460.