Ko te Quercetin he flavonoids taiao e mohiotia ana mo ona painga hauora pea, tae atu ki ona taonga antioxidant, anti-inflammatory, me nga taonga tautoko-mate. Ka kitea i roto i nga momo hua, huawhenua, me nga karepe, kei te waatea i roto i nga momo momo rereke, kei ia tangata me ona ahuatanga motuhake me nga whakamahinga pea. E rua nga momo quercetin ko te quercetin chalcone me te quercetin rutinoside (rutin). I roto i tenei tuhinga, ka tirotirohia e matou nga rereketanga o enei momo quercetin e rua me o raatau painga hauora.
Quercetin Chalcone
Ko te chalcone Quercetin he puhui flavonoid e hono ana te hanganga ki te quercetin. Ko te ahua o te noho mai o te roopu chalcone, he momo hanganga matū e kitea ana i roto i etahi flavonoids. Ko te Quercetin chalcone e mohiotia ana mo ona taonga antioxidant me te anti-inflammatory, a kua akohia mo tana mahi ki te tautoko i te hauora ngakau me te oranga katoa.
Ko tetahi o nga painga matua o te quercetin chalcone ko tona kaha ki te whakarei ake i te koiora me te whakauru o te quercetin i roto i te tinana. Ko te noho mai o te roopu chalcone e whakaponohia ana ka whai waahi ki te pai ake o te whakarewatanga me te pumau o te quercetin, tera pea ka pai ake te whakauru me te whakamahi a te tinana. Ko tenei koiora kua pai ake ko te quercetin chalcone he ahua ataahua o te quercetin mo nga tangata takitahi e whai ana ki te whakanui i nga painga hauora pea o tenei kohinga taiao.
Kua rangahauhia te Quercetin chalcone mo tona kaha ki te tautoko i te hauora ngakau ma te whakatairanga i te rere toto me te tohanga. I tua atu, ko ona taonga antioxidant ka awhina i te whakamarumaru mai i te ahotea o te oxidative me te mumura, e pa ana ki nga momo mate hauora roa. Ma te kaha ake o te koiora o te quercetin chalcone ka waiho hei whiringa pai mo nga tangata e whai ana ki te taapiri i a raatau kai me te quercetin mo te hauora me te oranga.
Quercetin Rutinoside (Rutin)
Ko te quercetin rutinoside, e mohiotia ana ko te rutin, he ahua glycoside o te quercetin e kitea ana i roto i nga momo kai tipu. Ko te ahuatanga o te waahi o te ngota ngota huka rutinose, e piri ana ki te ngota ngota quercetin. E mohiotia ana a Rutin mo tona kaha ki te tautoko i te hauora toto, te whakapakari i nga capillaries, me te whakaiti i te tupono o etahi momo mate.
Ko tetahi o nga painga nui o te rutin ko tona hononga motuhake mo nga oko toto me nga capillaries. Kua rangahaua a Rutin mo tona kaha ki te tautoko i te tohanga toto hauora me te whakapakari i nga pakitara o nga oko toto, tera pea ka awhina i te whakaiti i te tupono o nga ahuatanga penei i nga uaua varicose me te hemorrhoids. I tua atu, ka awhina pea nga taonga antioxidant o rutin ki te whakamarumaru mai i te kino o te waiora me te mumura, ina koa i roto i te horopaki o te hauora toto.
Ka kitea te Rutin i roto i nga kai penei i te buckwheat, nga hua citrus, me nga hua, a kei te waatea ano i roto i te ahua taapiri. Ko tana hononga motuhake mo te hauora vascular he mea rongonui mo te hunga e whai ana ki te tautoko i te hauora o o raatau punaha tohanga me te oranga ngakau katoa. Ko te kaha o Rutin ki te whakaheke i te tupono o etahi ahuatanga maataki e pa ana ki te hauora ngongo ka waiho hei momo quercetin mo nga tangata takitahi e whai ana ki te whakatika i nga take hauora motuhake.
Tātari Whakataurite
I te whakataurite i te quercetin chalcone me te quercetin rutinoside (rutin), he mea nui kia whai whakaaro ki o raatau ahuatanga ahurei me nga painga hauora pea. Ko te Quercetin chalcone e mohiotia ana mo te kaha ake o te koiora me te kaha ki te tautoko i te mahi antioxidant me te mahi anti-inflammatory. Ko tana kaha ki te whakapai ake i te wairewa me te pumau o te quercetin ka pai ake pea ma te hunga e whai ana ki te whakanui ake i nga painga hauora o tenei puhui taiao.
I tetahi atu taha, ko te quercetin rutinoside (rutin) ka whakanuia mo tona hononga motuhake mo te hauora vascular me tona kaha ki te tautoko i te tohanga toto hauora me te whakapakari i nga oko toto. Ko tana noho ki roto i nga momo kai tipu me te waatea i roto i te ahua taapiri he mea tino pai mo te hunga e hiahia ana ki te whakatika i nga awangawanga e pa ana ki te hauora vascular me te oranga ngakau katoa.
Hei whakamutunga, ko te quercetin chalcone me te quercetin rutinoside (rutin) e tuku ana i nga ahuatanga ahurei me nga painga hauora pea. Ko te whiriwhiri i waenga i enei momo quercetin e rua ka whakawhirinaki ki nga matea hauora motuhake me nga hiahia o te tangata. Ahakoa e rapu ana ki te whakanui ake i te koiora me te mahi antioxidant o te quercetin, ki te whakatika ranei i nga awangawanga motuhake e pa ana ki te hauora vascular, ka taea e nga momo quercetin e rua te whai hua ki te hauora me te oranga katoa ina pau ana hei waahanga o te kai taurite me nga hanganga taapiri kore tika. Ma te mohio ki nga rereketanga i waenga i te quercetin chalcone me te quercetin rutinoside (rutin) ka awhina i te tangata ki te whiriwhiri mohio mo te kai o te quercetin me ona painga hauora pea.
Wā tuku: Hune-04-2024
