Panui - Te Aratohu Ultimate ki te Rohe Kale Rohe: He painga mo te kiri, detox me te maha atu

I. Kupu Whakataki

Whakatuwheratanga

Ko te paura Kale organickua riro hei wharekai kai i roto i nga tau kua pahure, i whakanuihia mo ona painga hauora. Ko tenei momo uaua, i ahu mai i nga rau o te kaimoana kai, he waatea ki te whakanui i to whakauru i ia ra o nga huaora, ko nga kohuke, a Antioxidants. I roto i tenei aratohu whanui, ka tirotirohia e matou nga painga o te hinu o te tarukino, te aro ki te hauora o te kiri, te aukati, me nga huarahi ngawari ki te whakauru ki to kai.

Kia pehea te whakarei ake i te paura o te tarukino ki te hauora kiri?

Ko nga taonga o te kiri-te kiri o te kiri o te targaric kale paura he tino whakamiharo. Ko tenei elixir matomato ko te whakangarutanga me nga matūkai e whai wāhi atu ana ki te kanapa, te hunga taiohi:

-Huaora C:He antioxidant kaha e whakaongaonga ana i te whakatipuranga o te kohinga, e whakatairanga ana i te ngawari o te kiri me te whakaiti i te ahua o nga raina pai me nga kita.

-Huaora A:He awhina i roto i te huringa pūtau, hei awhina kia mau tonu, kia maamaa te kiri me te whakaiti i nga otaota hakihaki.

-M:Ka awhina pea ki te whakaheke i nga porowhita pouri i raro i nga kanohi me te whakatairanga i te whakaora whakaora.

-Antioxidants:Tiakina nga pūtau kiri mai i te kino i puta mai i nga radical koreutu, he whakarara noa i te kaupapa koroheketanga.

-Chlorophyll:Kei a ia nga taonga anti-inflammatory ka taea e te kiri kino te kiri me te whakatairanga i te reo matarokore.

Ko te kai i nga wa katoa o te paura konutai ka taea te arahi ki nga whakapaitanga i roto i te kakano kiri, te reo, me te hauora katoa. Ko tana kōtaha kai-kai e tautoko ana i te mahi a te kaipatu kiri o te kiri, ka awhina ki te maukati ki te makuku me te tiaki i nga taumaha o te taiao.

Ano, ko te maha o te Luten me Zeaxanthin i Kale Rowder ka kaha ki te tiaki i te kino o te UV, e whakaiti ana i te mate pukupuku o mua me te mate pukupuku o mua. Ko enei carotenoids ka whakaemi i te kiri, e mahi ana hei raihi maori me te whakangungu ki te radiation solar kino.

Ki te mahi i nga hua o te kiri-kiri o te kiriKo te paura Kale organic, whakaarohia te whakauru ki roto i to mahi o ia ra ma te maeneene, kanohi kanohi, ki nga taapiri kai ranei. Ko te whakamahi i nga waa katoa ka taea e te kaihoroi nui ake, ka hoki mai ano te hauora o roto.

Ka whai hua a Detox ki te paura Kale organic

Ko te paura Kale a Organic he dianomofication detoxicas, e tuku ana i nga painga whai hua mo te hunga e rapu ana kia maori noa:

-Muka-taonga:He nui te kaha o te paura ki te muka kai, hei awhina i nga nekehanga o te kopere i nga wa katoa me te whakakore i nga paitini mai i te tinana.

-Ihirangi Chlorophyll:Ko tenei pigment matomato i whakaatuhia ki te herea ki nga paitini, ki te whakahaere i to raatau tangohanga mai i te tinana.

-Pūhui whanariki:Ko enei matū e tautoko ana i nga tukanga detoxfication ate, hei whakapiki i te kaha o te tinana ki te aukati i nga paitini kino.

-Te Mana Antioxidant:Ko te tino kaha o te antioxidants i Kale paura ka awhina i te aukati i te ahotea o te hāora me te kino o te ao.

-Te āhuarangi alkalizing:Ka taea e Kale te paura te awhina i te reinga o te tinana, te whakaiti i te mumura me te tautoko i te hauora katoa.

Ko nga painga demoxification o te paura kale riki ka rere atu i tua atu o te punaha o te aukati. Ko tana kōtaha kai totika e tautoko ana i nga huarahi detox taiao, tae atu ki te ate, te whatukuhu, me te punaha lymphatic. Ma te whakahou i enei mahi whakahirahira, ka taea e Kale te paura te whakapai ake i nga taumata pūngao katoa, te maarama hinengaro, me te mahi whakakino.

I tua atu, ko nga Isholicyanates i kitea i Kale kua akohia mo o raatau paanga ki te whakahohe i nga whaanui domoxification i roto i te tinana. Ko enei whaanui he mea nui ki te aukati i nga taonga kino me te whakarite i a raatau hei aukati, te hanga i te paura he tino pai ki te rehitatanga o nga Detox.

Ki te whakanui i nga paanga detoxing oKo te paura Kale organic, whakaarohia te whakauru ki te kaupapa horoi katoa. Whakakotahihia te nui o te wai, etahi atu kai-nui-kai, me te whakangungu auau mo nga hua tino pai. Ka rite tonu ki nga wa katoa, me korero ki tetahi tohunga ngaio hauora i mua i te tiimata i te rehitatanga detox hou, ina koa ki a koe nga tikanga hauora i mua i a koe.

Nga huarahi ngawari ki te taapiri i te paura Kale ririki ki to kai

Ko te whakauru i te paura konkarara i roto i to kai o ia ra he ngawari ake i to whakaaro. Anei etahi huarahi auaha me te reka ki te pai ki tenei wharekai kai kai:

-Ngehau me te wiri:Whakaranuhia he tīpune o Kale paura ki roto i to tino pai o te pai, te pūmua pūmua ranei mo te whakatairanga ake o te kai.

-Hupa me nga kohuru:Oho ki te paura ki roto i nga hupa wera, ki te kohuru ranei i mua o te mahi ki te whakarei ake i o raatau paanga ki te kore e kaha te whakarereke i te reka.

-Taonga tunua:Tāpirihia he punetēpu o te paura Kale ki Muffin, Pancake, me nga tohutao paraihe mo te whakahoutanga kai totika.

-Nga kakahu huamata:Whisk Kale paura ki roto i nga vinaigrettes homemade ranei nga kakahu kirikiri mo tetahi horopeta taapiri o Greens.

-Whakaranuhia nga whakaranu:Whakaranuhia te paura kale me etahi atu otaota maroke me nga mea kakara hei hanga i te kai reka mo nga huawhenua tunua, kai, peera ranei.

Mo te hunga e pai ake ana ki te huarahi tika ake,Ko te paura Kale organicKa taea te whakaohooho i te wai, i te wai ranei mo te inu matomato tere. Tīmata me te iti o te rahi ka piki haere te piki haere i te mea kua waia koe ki te reka.

I te wa e whiriwhiri ana i te paura kāpeti organic, whiriwhiri mo nga hua kounga-nui mai i nga puna rongonui hei whakarite i nga painga kai nui. Rapua nga paura e hangaia ana mai i te 100% o nga kale heihei me te kore he taapiri, he taonga atawhai ranei.

Wāhanga whakamutunga

Ko te paura kole riki he pukenga me te tino kaha ki te tuku taonga mo te hauora kiri, domoxification, me te oranga oranga. Na roto i te whakauru i tenei paura kai totika ki o mahi i ia ra, ka taea e koe te pai ki te whakarei ake i nga tukanga totika o to tinana, me te whakanui i to kai totika.

Ahakoa kei te hiahia koe ki te whakapai ake i to kiri, me te tautoko i nga huarahi detox o to tinana, ka whakapiki ake ranei i to whakauru huawhenua, ka whai hua te paura konkarana. Ma te whānuitanga o nga tono i roto i te tunu kai me te kai kai, kaore i te ngawari ki te mahi i te mana o tenei tino matomato.

Mo etahi atu korero mo teKo te paura Kale organicme etahi atu taapiri botanical Prenical, tena whakapā mai ki a maataugrace@biowaycn.com. Kua rite ta maatau roopu tohunga ki te awhina i a koe ki te rapu i nga hua o te tipu hei tautoko i to hauora me te haere pai.

Tohutoro

Johnson, EJ (2021). "Ko te mahi a Carotenoids i roto i te hauora tangata." Te kai i roto i te tiaki haumanu, 14 (2), 56-65.
Smith, AR, & Brown, LK (2020). "Ko nga waahanga demoxification o nga huawhenua Cruciferous: he arotake matawhānui." Journal o te Pūtaiao Kai Toi, 9, E12.
Garcia-Lopez, M., et al. (2019). "Kale (Brassica Olechana var. Sabylica): He arotake mo nga taunakitanga pūtaiao mo ona kai totika me te hauora." Ko nga arotake nui i roto i te Pūtaiao kai me te kai, 59 (17), 2829-2841.
Chen, X., & Liu, RH (2018). "Phytochemical i Kale me o raatau taonga whakatairanga hauora." Journal of Ahuwhenua me te kai matū kai, 66 (37), 9631-9643.
Williams, DJ, et al. (2017). "KALE: He arotake mo te uara kai, te whakaurunga bainoactional me nga tikanga tukatuka." Journal of Fastory me te tātaritanga, 58, 1-12.