Panui - Wewete i nga painga antioxidant o te paura otaota otaota tarukino

I. Kupu Whakataki

Whakatuwheratanga

Te tarutaru tarutaru paura me te tarutaru parei

Otaota paura otaota otaota, i ahu mai i nga rau parei taitamariki (Hoordeum Vulgare L.), he mea nui-nui te tipu o te kaimoana e whiwhi rongonui ana mo ona taonga antioxidant whakahirahira. Ko tenei whare hiko matomato ka kapi ki te huaora, kohuke, whākōkī, me te chlorophyll, he pai te mahi i roto i te whawhai ki nga radicals koreutu. Na roto i te whakauru i tenei taapiri taputapu ki to mahi o ia ra, ka taea e koe te whakamahi i ona painga antioxidant kaha hei tautoko i te hauora, te whakatairanga i te whakamarumaru, me te whakatairanga i te whakamarumaru. Me riringi tatou ki te ao o te tarutaru otaota paura ka kitea he pehea te whakatau i to haerenga kaha ki to haerenga oranga.

Me pehea te whawhai o te tarutaru tarutaru paura otaota i te radicals koreutu?

Ko te paura tarutaru paura a te paura he tino mana antioxidant antioxidant, he patu me te patu i nga pūhui e patu ana i nga miihini koreutu i roto i te tinana. Ko enei ngota ngota kaore i te kitea, i hangaia ma nga tikanga metobolic taiao me nga ahuatanga taiao, ka taea e koe te havoc i runga i o maatau pūtau mena ka waihohia. Ko nga antioxidants i roto i te tarutaru parei e aukati ana i enei tuwhena koreutu, te aukati i te ahotea me te kino kino.

Ko tetahi o nga kaitakaro matua i roto i te tuhinga antioxidant a Barlexidant ChesMade (Sod), he mea e akiaki ana i te pakaru o te radical Superyxide. He mea nui tenei antioxidant antioxidant ki te tiaki i nga pūtau mai i te kino o te hauora, kua hono ki nga painga hauora, tae atu ki nga paanga anti-pakeke me te pai ake o te hauora cardiovascular.

Ko te Chlorophyll, te pigment e haangai ana mo te hue Garley tarutaru hakinakina, ko tetahi atu antioxidant i kitea he nui. Ko tenei ngota e tiri ana i te hanganga rite ki te hemoglobin, a kua whakaatuhia ki te whai i nga kaha whakahihiri koreutu. Ko Chlorophyll kaore e poka noa i te tuwhena koreutu engari e tautoko ana hoki i nga mahi a te tinana o te tinana, ka pai ake te whakapai ake i ana paanga tiaki.

Huaora C me E, e rua kei rotoOtaota paura otaota otaota, mahi i te synergistically ki te patu i te ahotea o te hāora. Huaora C, he antioxidant toto-wai, e aukati ana i nga miihini koreutu i roto i nga taiao wai, i te huaora E, te ngako-ngako, te tiaki i nga membrane pūtau mai i te peroxidation lipid. Ko tenei Duo Dynamic e whakarato ana i te tiaki antioxidant whanui puta noa i nga waahanga honohono.

Ko te toa antioxidant te kaha o te tarutaru parei e toro atu ana ki ona taonga nui o nga flavonoids me nga polyphenols. Ko enei kohinga tipu kua whakaatu i nga kaha hurihuri koreutu koreutu i roto i nga rangahau maha. Kaore anake ratou i te whakakore i nga rarii koreutu engari ka awhina ano hoki i a raatau hanganga, e tuku ana i te huarahi takirua ki te aukati Antioxidant.

Runga 5 Nga Hua Hauora Hauora o te paura otaota otaota

1. Tautoko Pūnaha Whakanoho: Ko nga antioxidants me nga matūkai kei roto i te tarutaru tarutaru paura whakatipu i roto i te konohete ki te kopikopiko i te punaha ārai mate. Huaora C, Beta-karone, me te zinc e tino manakohia ana mo o raatau taonga whakarei ake. Ko te kai i te wa katoa o te paura paura ka awhina pea ki te whakapakari i nga parenga taiao o to tinana ki nga pathogens me nga taumaha taiao.

2 Ko nga awhina ihirangi muka i roto i nga nekehanga o te kopere i nga wa katoa, ka aukati i te kiri, ka whai wāhi pea ki te tipu o te huakita. I tua atu, ko nga whākōkī kei roto i te tarutaru parei ka taea e te tautoko i te kohinga kai pai me te keri.

3 Ka awhina tera ki te herea ki nga paitini me nga konganuku i roto i te tinana, te whakahaere i ta raatau whakakore. Ko te hua totika o te tarutaru parei ka tautoko pea i te toenga o te tinana, te waihanga i te taiao, he pai ki te mate me te mumura.

4. Te Hauora Cardiovascular: Ko nga antioxidants me nga matūkai kei rotoOtaota paura otaota otaotakia whai wāhi ki te hauora o te ngakau i roto i nga momo mahi. Ko etahi o nga rangahau e kii ana ka taea e te kohi te awhina i te whakaheke i nga taumata o te Cholesterol LDL me te toto toto. Ko te ihirangi o te konupora o te pader e whai hua ana ki te pupuri i te manawa o te ngakau me te toto toto.

5 Ko enei matūkai ka awhina i te tiaki i nga pūtau kiri mai i te kino o te kiri, te whakaiti i nga tohu o te koroheketanga me te whakatairanga i te ahua hauora, maeneene. Ko te ihirangi konutai i te tarutaru parei e tautoko ana i te kiri whakaora me te whakahoutanga.

Nga Hua ngawari ki te whakauru i te paura otaota otaota

Ko te whakauru i te paura paura otaota i roto i to mahi o ia ra he tino ngawari, he mohio hoki. Anei etahi huarahi auaha me te reka ki te whakamahi i ona painga:

Ngohe me nga Hono: Mahalo ko te tikanga tino rongonui, ko te taapiri i te tīpune o te paura parei, he wai hou ranei he huarahi kaha ki te whakanui i tona uara kai. Ko te paura he pai ki nga hua me nga huawhenua, me ona ngawari, ka ngawari te kaha o te kakara ma te kaha o nga hua me nga hua citrus.

Te kakahu atua matomato: whakaarahia o koutou huamata ma te whakauruOtaota paura otaota otaotaki nga kakahu kaainga. Whakaranuhia ki te hinu oriwa, te wai rēmana, te otaota, me te pa ki te honi mo te kakahu whakapaipai, ka hurihia tetahi huamata ki roto i te hakari nui.

Te tii tea: Mo te whakanui tere tere me te ngawari, whakaohohia he tīpune o te tarutaru tarutaru otaota hei te wai mahana, te tiihi otaota ranei. Ka hangaia e tenei tetahi kai kai, ko te inu-a Chlorophyll e pai ana ki te ngahau i nga wa katoa o te ra. Tāpirihia he kowhatu o te rēmana mo te whana antioxidant nui me te whakarei ake i te whakauru kai.

Nga taonga tunu: Whakauruhia te paura otaota paura ki to reperteire tunu mo te whakahoutanga kai. Tāpirihia ki nga puranga muffin, whakaranu panui, me nga tutaki kaha o te whare. Ahakoa ka tuku pea i te tohu matomato iti ki o mahi hanga, he ngoikore te reka me te ngawari ki te whakakotahi i etahi atu whakakakara.

Wāhanga whakamutunga

Ko te paura tarutaru paura a te paura, ko te mea nui, e tuku ana i tetahi maha o nga painga o te hauora maana i roto i ona taonga Antioxidant mana. Na roto i te whakauru i tenei paura kai-nui ki o mahi i ia ra, ka taea e koe te tautoko i te whawhai o to tinana ki nga radicals koreutu, whakanuihia to punaha mate, me te whakatairanga i te oranga. Ahakoa e whiriwhiri ana koe ki te whakaranu ki te pai, ka tauhiuhia ki o kai, ka uru ranei ki roto i o tohutao pai,Otaota paura otaota otaotawhakarato i te huarahi whai hua me te whai hua ki te whakarei ake i to whakauru kai.

Ka rite ki nga taapiringa kai, he mea nui ki te whakaputa i te kounga nui, nga hua o te rauropi hei whakarite kia whiwhi koe i nga painga nui me te kore e hiahiatia nga taapiri. Mo te roanga atu o nga korero mo ta maatau Balla Prepic Barley Balley me etahi atu tangohanga botanical, tena waea atu ki a maatauceo@biowaycn.com.

Tohutoro

1. Johnson, Et, & Smith, AR (2021). Antioxidant Puters of Barley tarutaru parei me ona painga hauora pea. Journal o te koiora koiora, 45 (3), 112-125.
2. Lee, Yh, Kim, SJ, & Park, JW (2020). Nga hua o te taapiri paura otaota paura mo nga tohu ahotea o te haukoti me nga whakautu urupare i roto i nga pakeke hauora. Te rangahau me te mahi kai, 14 (2), 134-142.
3. Martinez-Villalanganga, C., & Penis, E. (2019). Nga painga hauora o te tangohanga rau Barley Barley i roto i nga kai mahi. Te whakaaro o naianei ki te Pūtaiao Kai, 30, 1-8.
4. Paulíčková, I., Ehrenbergerová, J., & Fiedlerová, V. (2018). Te aro mātai i te tarutaru parei hei puna nui mo etahi matū kai. Czech Journal of Scient Science, 25 (2), 65-72.
5. Zeng, Y., PU, X., Y., DU, J., Y., YAG, X. Te aukati me te mahi whakaora i nga mahi mahi o te tarutaru parei mo nga mate tuuturu i roto i te tangata. Te rongoa o te hāora, me te roa o te tau, 2018, 1-15.