Panui - He aha te huarahi pai ki te tango i te tangohanga harore?

I. Kupu Whakataki

Kua roa e raru ana nga tangohanga harore i nga tau tata nei na o raatau painga hauora pea. I roto i enei,Ko te tangohanga harore shiitake.Ko te tu ki te whare hiko o nga kai me nga pūhui bioctive. Engari me nga momo momo me nga tikanga o te kai e waatea ana, ka miharo pea koe: He aha te huarahi pai ki te whakauru i tenei tangohanga haangai pai ki o mahi i ia ra? Kia ruku te hohonu ki te ao o te harore harore ka hurahia nga huarahi tino whai hua ki te whakamahi i o raatau paanga.

Te maarama ki te tangohanga harore: He tirohanga poto

I mua i ta maatau ki nga tikanga tino pai, he mea nui kia maarama he aha nga tangohanga o te harore me te aha e tino whai hua ana ratou. Ko nga taapiri harore he momo harore o te harore, kei hea nga pūhui whai hua me te aro ki te kai ngawari me te whakauru. Ko enei taapiri he maha nga taumata o nga waahanga bioactive ka whakaritea ki te harore katoa.

Ko te tangohanga harore shiitake maeneene, ina koa, ka whakaute mo tana kaitohu kai nui. Kua kapihia ki te polysaccharides, terpenoids, terpenoids, te tipu, me etahi atu pūhui e whai wāhi atu ana ki te whai hua ki te whakatairanga-a-hauora. Kei roto hoki pea enei ko te tautoko a te pūnaha aukati, nga painga hauora o te hauora, me nga paanga antioxidant.

He mea nui te tukanga tangohanga ki te whakatau i te kounga me te mana o te hua whakamutunga. I te Biowey Advelt Group Ltd, ka whakamahia e matou nga hangarau tuturu i te wai, te tangohanga haurangi, me te waikawa o te waikawa ki te whakarite i te tangohanga o te waro shiitake. Ko ta tatou ahuatanga-o-te-te-toi 50,000 200 o te papahanga whakatipuranga i roto i Shaanxi Provanted me nga taapiri tangohanga rereke me te whakaputa i nga momo tipu me nga tono rereke.

Nga momo tohu rongonui o te tangohanga harore

Ko nga tangohanga harore ka tae mai ki nga momo ahua, ia maatau ake painga. Ko te mohio ki enei puka ka awhina i a koe ki te whiriwhiri i te huarahi pai mo to oranga me to hiahia.

1. Pouaka:He maamaa nga taapiri harore me te ngawari ki te whakauru ki o mahi o ia ra. Ka taea te whakaranu ki nga inu, ki nga mea pai, ki te tauhiuhi ranei i te kai.Ko te tangohanga harore shiitake.I roto i te puka paura he tino watea mo te hunga e pai ana ki te whakarite i a raatau inenga, whakaranu ranei ki etahi atu taapiri.

2. Kapuhia:Mo te hunga e pai ana ki te huarahi kore-kore, he pai rawa te kapenga. Ka tukuna e ratou te horopeta tika, he ngawari ki te kawe i te haere. He pai ano hoki nga potae ki te kore koe e aro ki te reka o te tangohanga harore.

3. Nga tangohanga wai:E kiia ana ko nga tinctures, ko nga tangohanga wai ko nga momo taapiri o te tangohanga harore i aukati i te turanga wai, te waipiro, te glycecein ranei. Ka tere haere ratou i te tinana ka taea te taapiri ki nga inu, i tangohia tika ranei i raro i te arero.

4. Teas:He pai ki etahi taangata te tikanga o te tangohanga harore harore. Ka taea e tenei tikanga te tino pai, ka tukuna pea he painga ake mai i te mahinga tangohanga wai wera.

5. Ngaru me nga Kai:Mo te wheako ngahau atu, ko etahi o nga waitohu e tuku ana i nga tangohanga harore i roto i te ahua o te gummies etahi atu kai ranei. Ahakoa he reka enei, he mea nui kia tirohia te ihirangi huka me etahi atu taapiri.

Te arotau i to kohi tangohanga harore

Na, kua tirotirohia e matou nga momo momo taapiri harore, kia matapakihia me pehea te whakatika i to kai mo te painga nui.

1. Ko te waa te mea nui:Ko te waa pai ki te tango i nga tangohanga harore ka taea te rereke ki o whaainga. Mo te Hauora Hauora me te Tautoko Hauora, he nui ake te mea nui atu i te waa. Heoi, ki te whakamahia e koeKo te tangohanga harore shiitake.mo te kaha, te arotahi ranei, ka mau i te ata, i te ahiahi ranei, he whai hua ranei.

2. takirua me te ngako:Ko te nuinga o nga pūhui whai hua i roto i nga tangohanga harore he momona te ngako. Whakahau i to tangohanga me te puna o te ngako hauora ka taea te whakarei ake i te whakauru. Whakaarohia te taapiri i to paura ki te maeneene me te avocado me te tango i to kape me te kai kei roto i te hinu oriwa, nati ranei.

3. Whakakotahi me te huaora C:Ko etahi o nga rangahau e kii ana ko te huaora C ka taea te whakarei ake i te whakauru o etahi whakahiato i kitea i roto i nga tangohanga harore. Te taapiri i te riki o te rēmana ki to tiihi harore, ka tango ranei i to tangohanga me te kai huaora C-momona hei whakanui i tona whai hua.

4. Kia noho tonu:Ka rite ki te maha o nga taapiri taiao, ko nga painga o nga tangohanga harore ka nui haere te kohi. Ko te whakamahi i nga ra katoa mo te roanga o te waa ka puta pea nga hua pai.

5. Ka tiimata te iti ka haere:Mena he hou koe ki nga tangohanga harore, tiimata me te horopeta o raro me te kaha haere. Ma tenei ka taea e koe te whakatau i te whakautu a to tinana me te whakaiti i nga paanga pea.

6. Nga mea nui:Ko te whai huatanga o to tangohanga harore ka tino whakawhirinaki ki tona kounga. I te Biowey Adveltial Rōpū Ltd, ka whakarite maatau te kounga teitei o to maatauKo te tangohanga harore shiitake.na roto i ta maatau huarahi whakauru. Mai i to maatau papa whakato huawhenua 100-hectare i runga i te papaa Qinghai-tibet ki ta maatau whakaurunga whakaputa tere, ka mau tonu te mana whakahaere i nga waahanga katoa.

7. Whakaarohia to momo noho:Ko te huarahi pai ki te tango i te tangohanga harore ko te huarahi e pai ana ki to koiora. Mena kei te haere tonu koe i nga wa katoa, ko nga Capsules pea to peti pai rawa atu. Mena he pai ki a koe te whakamatau i te kihini, ka nui ake te mohio o nga paura.

8. Whakarongo ki to tinana:Kia whai whakaaro koe ki te whakautu o to tinana ki te tangohanga harore. He rereke te tinana o te katoa, a he aha te mahi pai mo te tangata kotahi kaore pea e tino pai mo tetahi atu.

9. Korero ki te ngaio hauora hauora:Mena kei a koe etahi tikanga hauora i mua i te waa, kei te whai whakaaro koe ki te whai korero ki tetahi tohunga ngaio hauora i mua i te taapiri i etahi taapiri hou ki to mahi.

Wāhanga whakamutunga

Hei mutunga, ko te huarahi pai ki te tango i te tangohanga harore, tae atu kiKo te tangohanga harore shiitake., Kei te whakawhirinaki ki o hiahia takitahi, ki nga manakohanga, me te koiora. Ahakoa e whiriwhiri ana koe i nga paura, nga kapeti, tangohanga wai, teia ranei, ko te mea nui ko te whakarite kia whakamahia e koe tetahi hua kounga nui me te pau i nga wa katoa. Ma te mohio ki nga momo momo e waatea ana me te whai i nga tohutohu mo te kai tino pai, ka taea e koe te whakanui i nga painga pea o enei tangohanga harore.

Mena kei te hiahia koe ki te ako ake mo ta maatau punaha harore shiitake, tetahi atu ranei o a maatau taapiri botaniana, ka tono koe kia toro atu ki a matou. Kei te rite tonu ta maatau roopu ki te whakautu i o patai me te awhina i a koe ki te rapu i te hua tino pai mo o hiahia. Whakapā mai ki a mātougrace@biowaycn.comMo etahi atu korero.

Tohutoro

1.. Valverrde, me ahau, Hernández-Pérez, T., & Paredes-López, O. (2015). Harore kāhua: te whakapai ake i te hauora o te tangata me te whakatairanga i te oranga kounga. Te Hapori International of Microbiology, 2015.
2. Whser, SP (2014). Pūtaiao Haumaru: He tirohanga, te ahunga whakamua, nga taunakitanga, me nga wero. Journadical Biomedical, 37 (6), 345-356.
3. Rati, H., Prasad, S., & Sharma, S. (2017). Nga harore harore mo te pai ake o te kai me te hauora pai o te tangata: He arotake. Pharmanutrition, 5 (2), 35-46.
4. Bisen, PS, Bagel, RK, Sanodiya, BS, Thakur, GS, & PRASAD, GBKS (2010). Lentinus ededes: he macrofungus me nga mahi rongoā. Te Matū Mate rongoa o naianei, 17 (22), 2419-2430.
5 Whakanuia nga EDEDED Lentinula (Shiitake) Harore i ia ra ka pai ake te mate o te tangata: he wawaotanga mo te kai tupurangi i nga tamariki taiohi. Journal of the American College American of Te kai, 34 (6), 478-487.