He aha nga Painga Hauora o Panax Ginseng

He aha nga paanga o te Panax Ginseng?

He mea noa te whakamahi ginseng.Ka kitea i roto i nga inu, tera pea ka whakapono koe he haumaru rawa.Engari he rite ki tetahi taapiri otaota, rongoa ranei, ko te tango i tera ka puta he hua kino.
Ko te tino paanga o te ginseng ko te ohoroa.Ko etahi atu paanga o te taha kua whakaatuhia ko:
Nga mahunga
Nausea
matere
Ka huri te pehanga toto
Mastalgia (mamae uma)
Te whakaheke toto
Ko nga tauhohenga mate mate mate, he nui te ponana, me te kino o te ate he iti noa nga paanga o te taha engari he kino pea.

Whakatupato
Me karo nga tamariki me nga tangata hapu me nga ngote u ki te tango Panax ginseng.
Mena kei te whakaaro koe ki te tango Panax ginseng, korero ki to kaiwhakarato hauora mena kei a koe:
Te toto teitei: Ka pa pea te panax ginseng ki te pehanga toto.
Te mate huka: Ka whakahekehia e te panax ginseng nga taumata huka toto me te mahi tahi me nga rongoa mate huka.
Nga mate whakaheke toto: Ka taea e Panax ginseng te whakararuraru i te whakaheke toto me te taunekeneke ki etahi raau taero anticoagulant.

Inenga: Kia pehea te nui o te Panax Ginseng me tango e au?
Me korero tonu ki tetahi kaiwhakarato hauora i mua i te tango i te taapiri kia pai ai te taapiri me te inenga mo o hiahia takitahi.
Ko te inenga o te Panax ginseng ka whakawhirinaki ki te momo ginseng, te take mo te whakamahi, me te nui o nga ginsenosides i roto i te taapiri.
Karekau he horopeta paerewa mo te Panax ginseng.He maha nga wa ka tangohia i roto i nga pota o te 200 milligrams (mg) ia ra i roto i nga akoranga.Ko etahi kua tūtohu kia 500-2,000 mg ia ra mena ka tangohia mai i te pakiaka maroke.
Na te mea ka rereke nga inenga, kia mohio koe ki te panui i te tapanga hua mo nga tohutohu mo te tango.I mua i te tiimata o te Panax ginseng, korero ki tetahi kaiwhakarato hauora ki te whakatau i te inenga haumaru me te tika.

Ka aha mena ka nui rawa taku tango i te Panax Ginseng?

He iti rawa nga korero mo te paitini o Panax ginseng.Kare pea ka puta te paitini ina tangohia i roto i nga rahinga e tika ana mo te wa poto.Ka kaha ake nga paanga o te taha ki te nui rawa te tango.

Whakawhitiwhiti
Ka mahi tahi a Panax ginseng me etahi momo rongoa.He mea nui ki te korero ki to kaiwhakarato hauora nga whakahaunga katoa me nga rongoa OTC, nga rongoa otaota, me nga taapiri ka tangohia e koe.Ka awhina ratou ki te whakatau mena he haumaru te tango i te ginseng Panax.

Kei roto i nga taunekeneke pea:

Ko te kawheine me nga raau whakaihiihi: Ko te whakakotahitanga me te ginseng ka piki ake te tere o te ngakau, te pehanga toto ranei.11
He whakaheke toto penei i a Jantoven (warfarin): Ka whakaroa te ginseng i te whakaheke toto me te whakaiti i te whai huatanga o etahi momo whakaheke toto.Mena ka tango koe i nga rongoa toto, korerohia te Panax ginseng me to kaiwhakarato hauora i mua i te tiimata.Ka taea pea e ratou te tirotiro i nga taumata o to toto me te whakatika i te inenga.17
Insulin, rongoa mate huka-waha ranei: Ma te whakamahi i enei me te ginseng ka hua te mate huka na te mea ka awhina i te whakaheke i nga taumata huka toto.14
Monoamine oxidase inhibitors (MAOI): Ka nui ake pea te mate o te ginseng ki nga paanga taha e pa ana ki nga MAOI, tae atu ki nga tohu-mate.18
Diuretic Lasix (furosemide): Ka whakaitihia e te ginseng te whaihua o te furosemide.19
Ka taea e te ginseng te whakanui ake i te kino o te ate ki te tango me etahi rongoa, tae atu ki a Gleevec (imatinib) me Isentress (raltegravir).17
Zelapar (selegiline): Ka pa te panax ginseng ki nga taumata o te selegiline.20
Ka taea e Panax ginseng te whakararuraru i nga raau taero i tukatukahia e te enzyme e kiia nei ko te cytochrome P450 3A4 (CYP3A4).17
Ka nui ake nga taunekeneke me etahi atu raau taero, taapiri ranei.I mua i te tango i te Panax ginseng, patai ki to kaiwhakarato hauora, ki te kaimatohi rongoa ranei mo etahi atu korero mo nga taunekeneke pea.

Recap
Ka taea e Ginseng te taunekeneke me etahi momo rongoa rereke.I mua i te tango i nga taapiringa otaota, patai ki to kairongoa rongoa, kaiwhakarato hauora ranei mena he haumaru te ginseng mo koe i runga i to ahuatanga hauora me nga rongoa.

Tāpiritanga Ōrite
He maha nga momo ginseng.Ko etahi ka ahu mai i nga tipu rereke kaore pea he rite ki te Panax ginseng.Ka taea hoki nga taapiri mai i te tangohanga pakiaka, te paura pakiaka ranei.
I tua atu, ka taea te whakarōpūhia te ginseng e nga mea e whai ake nei:
Hou (iti iho i te 4 tau)
Ma (4-6 tau, ka tihorea ka maroke)
Whero (neke atu i te 6 tau, ka koromamao ka maroke)

Nga puna o Panax Ginseng me te aha hei rapu
Ko te panax ginseng ka puta mai i te pakiaka o te tipu o te momo Panax.He rongoa otaota i mahia mai i te putake o te tipu, a ehara i te mea ka whiwhi koe i to kai.

A, no te rapu mo te taapiri ginseng, whakaarohia nga mea e whai ake nei:
Ko te momo ginseng
Ko tehea wahanga o te tipu i ahu mai ai te ginseng (hei tauira, te pakiaka)
Ko tehea momo ginseng kei roto (hei tauira, te paura, te tangohanga ranei)
Ko te nui o nga ginsenosides i roto i te taapiri (ko te nui o te ginsenoside i roto i nga taapiri he 1.5-7%).
Mo tetahi taapiringa hua otaota ranei, tirohia tetahi kua whakamatauria e te hunga tuatoru.He whakapumautanga tenei i te mea kei roto i te taapiri nga mea e kii ana te tapanga kei roto i a ia me te kore o nga parakino kino.Rapua nga tapanga mai i te United States Pharmacopeia (USP), te National Science Foundation (NSF), ConsumerLab ranei.

Whakarāpopototanga
He rongonui nga rongoa rongoa me nga rongoa rereke, engari kaua e wareware na te mea kua tapaina tetahi mea "maori" ehara i te mea he haumaru.Ka whakatauhia e te FDA nga taapiringa kai hei taonga kai, ko te tikanga kaore i te tino rite ki nga raau taero.
He maha nga wa ka kitea te ginseng i roto i nga taapiri otaota me nga inu.E kiia ana hei awhina i te maha o nga ahuatanga hauora, engari kaore i te nui nga rangahau hei whakaatu i te kaha o tana whakamahinga.I te wa e rapu ana i nga hua, rapua he taapiri kua whakamanahia mo te kounga e tetahi tuatoru motuhake, penei i te NSF, patai ranei ki to kaiwhakarato hauora mo tetahi tohu tohu rongonui.
Ko te taapiri o te ginseng ka hua pea etahi paanga ngawari.Ka mahi tahi ano me etahi momo rongoa rereke.He mea nui ki te matapaki i nga rongoa otaota me to kaiwhakarato hauora kia mohio ai koe ki o raatau morearea me o raatau painga.

Tohutoro:
Te Whare Motu mo te Hauora Tautoko me te Whakauru.ginseng Āhia.
Gui QF, Xu ZR, Xu KY, Yang YM.Ko te kaha o nga maimoatanga e pa ana ki te ginseng i roto i te momo 2 mate huka mellitus: he arotake nahanaha hou me te tātari-meta.Rongoa (Baltimore).2016;95(6):e2584.doi:10.1097/MD.0000000000002584
Shishtar E, Sievenpiper JL, Djedovic V, et al.Ko te painga o te ginseng (te momo Panax) ki runga i te mana glycemic: he arotake nahanaha me te tātari-meta o nga whakamatautau haumanu whakahaere matapōkeretia.PLoS Kotahi.2014;9(9):e107391.doi:10.1371/journal.pone.0107391
Ziaei R, Ghavami A, Ghaedi E, et al.Ko te kaha o te taapiri ginseng i runga i te kukū o te lipid plasma i roto i nga pakeke: he arotake nahanaha me te tātari-meta.Whakaotihia Ther Med.2020;48:102239.doi:10.1016/j.ctim.2019.102239
Hernández-García D, Granado-Serrano AB, Martín-Gari M, Naudí A, Serrano JC.Te kaha o te taapiri Panax ginseng i runga i te tohu lipid toto.He tātari-meta me te arotake nahanaha o nga whakamatautau matapōkere haumanu.J Ethnopharmacol.2019;243:112090.doi:10.1016/j.jep.2019.112090
Naseri K, Saadati S, Sadeghi A, et al.Ko te kaha o te ginseng (Panax) i runga i te mate huka tangata me te mate huka momo 2: he arotake nahanaha me te tātari-meta.Ngā matūkai.2022;14(12):2401.doi:10.3390/nu14122401
Park SH, Chung S, Chung MY, et al.Nga hua o te Panax ginseng mo te hyperglycemia, te whakaheke toto, me te hyperlipidemia: he arotake nahanaha me te tātari-meta.J Ginseng Res.2022;46(2):188-205.doi:10.1016/j.jgr.2021.10.002
Mohammadi H, Hadi A, Kord-Varkaneh H, et al.Nga paanga o te taapiri ginseng ki nga tohu tohu o te mumura: he arotake nahanaha me te tātari-meta.Phytother Res.2019;33(8):1991-2001.doi:10.1002/ptr.6399
Saboori S, Falahi E, Rad EY, et al.Nga paanga o te ginseng ki te taumata o te pūmua C-reactive: he arotake nahanaha me te tātari-meta o nga whakamatautau haumanu.Whakaotihia Ther Med.2019;45:98-103.doi:10.1016/j.ctim.2019.05.021
Lee HW, Ang L, Lee MS.Te whakamahi i te ginseng mo te tiaki hauora wahine menopausal: he arotake nahanaha o nga whakamatautau-a-placebo-whakahaere.Whakaotihia a Ther Clin Pract.2022;48:101615.doi:10.1016/j.ctcp.2022.101615
Sellami M, Slimeni O, Pokrywka A, et al.Te rongoa rongoa mo nga hakinakina: he arotake.J Int Soc Sports Nutr.2018;15:14.doi:10.1186/s12970-018-0218-y
Kim S, Kim N, Jeong J, et al.Ko te painga o te mate pukupuku o Panax ginseng me ona metabolites: mai i nga rongoa tuku iho ki te kitenga tarukino hou.Nga tukanga.2021;9(8):1344.doi:10.3390/pr9081344
Antonelli M, Donelli D, Firenzuoli F. Ginseng integrative supplementation for seasonal acute upper respiratory infections: a systematic review and meta-analysis.Whakaotihia Ther Med.2020;52:102457.doi:10.1016/j.ctim.2020.102457
Hassen G, Belete G, Carrera KG, et al.Nga paanga haumanu o nga taapiri otaota i roto i nga mahi rongoa tikanga: he tirohanga US.Cureus.2022;14(7):e26893.doi:10.7759/cureus.26893
Li CT, Wang HB, Xu BJ.He rangahau whakatairite mo nga mahi anticoagulant o nga rongoa otaota Hainamana e toru mai i te puninga Panax me nga mahi anticoagulant o ginsenosides Rg1 me Rg2.Pharm Biol.2013;51(8):1077-1080.doi: 10.3109/13880209.2013.775164
Malík M, Tlustoš P. Ko nga otaota Nootropic, nga rakau iti, me nga rakau hei whakarei ake i te hinengaro.Nga tipu (Basel).2023;12(6):1364.doi:10.3390/tipu12061364
Awortwe C, Makiwane M, Reuter H, Muller C, Louw J, Rosenkranz B. Aromātai arohaehae o te aromatawai takenga o nga taunekeneke otaota-tarukino i roto i nga turoro.Br J Clin Pharmacol.2018;84(4):679-693.doi:10.1111/bcp.13490
Mancuso C, Santangelo R. Panax ginseng me Panax quinquefolius: mai i te rongoa ki te paitini.Kai Chem Toxicol.2017;107(Pt A):362-372.doi:10.1016/j.fct.2017.07.019
Mohammadi S, Asghari G, Emami-Naini A, Mansourian M, Badri S. Ko te whakamahi i te taapiri otaota me nga taunekeneke otaota-taakaro i waenga i nga turoro me te mate pukupuku.J Res Pharma Pract.2020;9(2):61-67.doi:10.4103/jrpp.JRPP_20_30
Yang L, Li CL, Tsai TH.Te taunekeneke rongoa rongoa rongoa rongoa o te Panax ginseng me te selegiline i roto i nga kiore neke noa.ACS Omega.2020;5(9):4682-4688.doi:10.1021/acsomega.0c00123
Lee HW, Lee MS, Kim TH, et al.Ginseng mo te mate erectile.Cochrane Database Syst Rev. 2021;4(4):CD012654.doi:10.1002/14651858.CD012654.pub2
Smith I, Williamson EM, Putnam S, Farrimond J, Whalley BJ.Nga paanga me nga tikanga o te ginseng me nga ginsenosides mo te mohio.Nutr Rev. 2014;72(5):319-333.doi:10.1111/nure.12099