He aha nga Painga Hauora o Panax Ginseng

He aha nga paanga o te Panax Ginseng?

He mea noa te whakamahi ginseng. Ka kitea i roto i nga inu, tera pea ka whakapono koe he haumaru rawa. Engari he rite ki tetahi taapiri otaota, rongoa ranei, ko te tango i tera ka puta he hua kino.
Ko te tino paanga o te ginseng ko te ohoroa. Ko etahi atu paanga o te taha kua whakaatuhia ko:
Nga mahunga
Nausea
matere
Ka huri te pehanga toto
Mastalgia (mamae uma)
Te whakaheke toto
Ko nga tauhohenga mate mate mate, he nui te ponana, me te kino o te ate he iti noa nga paanga o te taha engari he kino pea.

Whakatupato
Me karo nga tamariki me nga tangata hapu me nga ngote u ki te tango Panax ginseng.
Mena kei te whakaaro koe ki te tango Panax ginseng, korero ki to kaiwhakarato hauora mena kei a koe:
Te toto teitei: Ka pa pea te panax ginseng ki te pehanga toto.
Te mate huka: Ka whakahekehia e te panax ginseng nga taumata huka toto me te mahi tahi me nga rongoa mate huka.
Nga mate whakaheke toto: Ka taea e Panax ginseng te whakararuraru i te whakaheke toto me te taunekeneke ki etahi raau taero anticoagulant.

Inenga: Kia pehea te nui o te Panax Ginseng me tango e au?
Me korero tonu ki tetahi kaiwhakarato hauora i mua i te tango i te taapiri kia pai ai te taapiri me te inenga mo o hiahia takitahi.
Ko te inenga o te Panax ginseng ka whakawhirinaki ki te momo ginseng, te take mo te whakamahi, me te nui o nga ginsenosides i roto i te taapiri.
Karekau he horopeta paerewa mo te Panax ginseng. He maha nga wa ka tangohia i roto i nga pota o te 200 milligrams (mg) ia ra i roto i nga akoranga. Ko etahi kua tūtohu kia 500-2,000 mg ia ra mena ka tangohia mai i te pakiaka maroke.
Na te mea ka rereke nga inenga, kia mohio koe ki te panui i te tapanga hua mo nga tohutohu mo te tango. I mua i te tiimata o te Panax ginseng, korero ki tetahi kaiwhakarato hauora ki te whakatau i te inenga haumaru me te tika.

Ka aha mena ka nui rawa taku tango i te Panax Ginseng?

He iti rawa nga korero mo te paitini o Panax ginseng. Kare pea ka puta te paitini ina tangohia i roto i nga rahinga e tika ana mo te wa poto. Ka kaha ake nga paanga o te taha ki te nui rawa te tango.

Whakawhitiwhiti
Ka mahi tahi a Panax ginseng me etahi momo rongoa. He mea nui ki te korero ki to kaiwhakarato hauora nga whakahaunga katoa me nga rongoa OTC, nga rongoa otaota, me nga taapiri ka tangohia e koe. Ka awhina ratou ki te whakatau mena he haumaru te tango i te ginseng Panax.

Kei roto i nga taunekeneke pea:

Ko te kawheine me nga raau whakaihiihi: Ko te whakakotahitanga me te ginseng ka piki ake te tere o te ngakau, te pehanga toto ranei.11
He whakaheke toto penei i a Jantoven (warfarin): Ka whakaroa te ginseng i te whakaheke toto me te whakaiti i te whai huatanga o etahi momo whakaheke toto. Mena ka tango koe i nga rongoa toto, korerohia te Panax ginseng me to kaiwhakarato hauora i mua i te tiimata. Ka taea pea e ratou te tirotiro i nga taumata o to toto me te whakatika i te inenga.17
Insulin, rongoa mate huka-waha ranei: Ma te whakamahi i enei me te ginseng ka hua te mate huka na te mea ka awhina i te whakaheke i nga taumata huka toto.14
Monoamine oxidase inhibitors (MAOI): Ka nui ake pea te mate o te ginseng ki nga paanga taha e pa ana ki nga MAOI, tae atu ki nga tohu-mate.18
Diuretic Lasix (furosemide): Ka whakaitihia e te ginseng te whaihua o te furosemide.19
Ka taea e te ginseng te whakanui ake i te kino o te ate ki te tango me etahi rongoa, tae atu ki a Gleevec (imatinib) me Isentress (raltegravir).17
Zelapar (selegiline): Ka pa te panax ginseng ki nga taumata o te selegiline.20
Ka taea e Panax ginseng te whakararuraru i nga raau taero i tukatukahia e te enzyme e kiia nei ko te cytochrome P450 3A4 (CYP3A4).17
Ka nui ake nga taunekeneke me etahi atu raau taero, taapiri ranei. I mua i te tango i te Panax ginseng, patai ki to kaiwhakarato hauora, ki te kaimatohi rongoa ranei mo etahi atu korero mo nga taunekeneke pea.

Recap
Ka taea e Ginseng te taunekeneke me etahi momo rongoa rereke. I mua i te tango i nga taapiringa otaota, patai ki to kairongoa rongoa, kaiwhakarato hauora ranei mena he haumaru te ginseng mo koe i runga i to ahuatanga hauora me nga rongoa.

Tāpiritanga Ōrite
He maha nga momo ginseng. Ko etahi ka ahu mai i nga tipu rereke kaore pea he rite ki te Panax ginseng. Ka taea hoki nga taapiri mai i te tangohanga pakiaka, te paura pakiaka ranei.
I tua atu, ka taea te whakarōpūhia te ginseng e nga mea e whai ake nei:
Hou (iti iho i te 4 tau)
Ma (4-6 tau, ka tihorea ka maroke)
Whero (neke atu i te 6 tau, ka koromamao ka maroke)

Nga puna o Panax Ginseng me te aha hei rapu
Ko te panax ginseng ka puta mai i te pakiaka o te tipu o te momo Panax. He rongoa otaota i mahia mai i te putake o te tipu, a ehara i te mea ka whiwhi koe i to kai.

A, no te rapu mo te taapiri ginseng, whakaarohia nga mea e whai ake nei:
Ko te momo ginseng
Ko tehea wahanga o te tipu i ahu mai ai te ginseng (hei tauira, te pakiaka)
Ko tehea momo ginseng kei roto (hei tauira, te paura, te tangohanga ranei)
Ko te nui o nga ginsenosides i roto i te taapiri (ko te nui o te ginsenoside i roto i nga taapiri he 1.5-7%).
Mo tetahi taapiringa hua otaota ranei, tirohia tetahi kua whakamatauria e te hunga tuatoru. He whakapumautanga tenei i te mea kei roto i te taapiri nga mea e kii ana te tapanga kei roto i a ia me te kore o nga parakino kino. Rapua nga tapanga mai i te United States Pharmacopeia (USP), te National Science Foundation (NSF), ConsumerLab ranei.

Whakarāpopototanga
He rongonui nga rongoa rongoa me nga rongoa rereke, engari kaua e wareware na te mea kua tapaina tetahi mea "maori" ehara i te mea he haumaru. Ka whakatauhia e te FDA nga taapiringa kai hei taonga kai, ko te tikanga kaore i te tino rite ki nga raau taero.
He maha nga wa ka kitea te ginseng i roto i nga taapiri otaota me nga inu. E kiia ana hei awhina i te maha o nga ahuatanga hauora, engari kaore i te nui nga rangahau hei whakaatu i te kaha o tana whakamahinga. I te wa e rapu ana i nga hua, rapua he taapiri kua whakamanahia mo te kounga e tetahi tuatoru motuhake, penei i te NSF, patai ranei ki to kaiwhakarato hauora mo tetahi tohu tohu rongonui.
Ko te taapiri o te ginseng ka hua pea etahi paanga ngawari. Ka mahi tahi ano me etahi momo rongoa rereke. He mea nui ki te matapaki i nga rongoa otaota me to kaiwhakarato hauora kia mohio ai koe ki o raatau morearea me o raatau painga.

Tohutoro:
Te Whare Motu mo te Hauora Tautoko me te Whakauru. ginseng Āhia.
Gui QF, Xu ZR, Xu KY, Yang YM. Ko te kaha o nga maimoatanga e pa ana ki te ginseng i roto i te momo 2 mate huka mellitus: he arotake nahanaha hou me te tātari-meta. Rongoa (Baltimore). 2016;95(6):e2584. doi:10.1097/MD.0000000000002584
Shishtar E, Sievenpiper JL, Djedovic V, et al. Ko te painga o te ginseng (te momo Panax) ki runga i te mana glycemic: he arotake nahanaha me te tātari-meta o nga whakamatautau haumanu whakahaere matapōkeretia. PLoS Kotahi. 2014;9(9):e107391. doi:10.1371/journal.pone.0107391
Ziaei R, Ghavami A, Ghaedi E, et al. Ko te kaha o te taapiri ginseng i runga i te kukū o te lipid plasma i roto i nga pakeke: he arotake nahanaha me te tātari-meta. Whakaotihia Ther Med. 2020;48:102239. doi:10.1016/j.ctim.2019.102239
Hernández-García D, Granado-Serrano AB, Martín-Gari M, Naudí A, Serrano JC. Te kaha o te taapiri Panax ginseng i runga i te tohu lipid toto. He tātari-meta me te arotake nahanaha o nga whakamatautau matapōkere haumanu. J Ethnopharmacol. 2019;243:112090. doi:10.1016/j.jep.2019.112090
Naseri K, Saadati S, Sadeghi A, et al. Ko te kaha o te ginseng (Panax) i runga i te mate huka tangata me te mate huka momo 2: he arotake nahanaha me te tātari-meta. Ngā matūkai. 2022;14(12):2401. doi:10.3390/nu14122401
Park SH, Chung S, Chung MY, et al. Nga hua o te Panax ginseng mo te hyperglycemia, te whakaheke toto, me te hyperlipidemia: he arotake nahanaha me te tātari-meta. J Ginseng Res. 2022;46(2):188-205. doi:10.1016/j.jgr.2021.10.002
Mohammadi H, Hadi A, Kord-Varkaneh H, et al. Nga paanga o te taapiri ginseng ki nga tohu tohu o te mumura: he arotake nahanaha me te tātari-meta. Phytother Res. 2019;33(8):1991-2001. doi:10.1002/ptr.6399
Saboori S, Falahi E, Rad EY, et al. Nga paanga o te ginseng ki te taumata o te pūmua C-reactive: he arotake nahanaha me te tātari-meta o nga whakamatautau haumanu. Whakaotihia Ther Med. 2019;45:98-103. doi:10.1016/j.ctim.2019.05.021
Lee HW, Ang L, Lee MS. Te whakamahi i te ginseng mo te tiaki hauora wahine menopausal: he arotake nahanaha o nga whakamatautau-a-placebo-whakahaere. Whakaotihia a Ther Clin Pract. 2022;48:101615. doi:10.1016/j.ctcp.2022.101615
Sellami M, Slimeni O, Pokrywka A, et al. Te rongoa otaota mo nga hakinakina: he arotake. J Int Soc Sports Nutr. 2018;15:14. doi:10.1186/s12970-018-0218-y
Kim S, Kim N, Jeong J, et al. Ko te painga o te mate pukupuku o Panax ginseng me ona metabolites: mai i nga rongoa tuku iho ki te kitenga tarukino hou. Nga tukanga. 2021;9(8):1344. doi:10.3390/pr9081344
Antonelli M, Donelli D, Firenzuoli F. Ginseng integrative supplementation for seasonal acute upper respiratory infections: a systematic review and meta-analysis. Whakaotihia Ther Med. 2020;52:102457. doi:10.1016/j.ctim.2020.102457
Hassen G, Belete G, Carrera KG, et al. Nga paanga haumanu o nga taapiri otaota i roto i nga mahi rongoa tikanga: he tirohanga US. Cureus. 2022;14(7):e26893. doi:10.7759/cureus.26893
Li CT, Wang HB, Xu BJ. He rangahau whakatairite mo nga mahi anticoagulant o nga rongoa otaota Hainamana e toru mai i te puninga Panax me nga mahi anticoagulant o ginsenosides Rg1 me Rg2. Pharm Biol. 2013;51(8):1077-1080. doi: 10.3109/13880209.2013.775164
Malík M, Tlustoš P. Ko nga otaota Nootropic, nga rakau iti, me nga rakau hei whakarei ake i te hinengaro. Nga tipu (Basel). 2023;12(6):1364. doi:10.3390/tipu12061364
Awortwe C, Makiwane M, Reuter H, Muller C, Louw J, Rosenkranz B. Aromātai arohaehae o te aromatawai takenga o nga taunekeneke otaota-tarukino i roto i nga turoro. Br J Clin Pharmacol. 2018;84(4):679-693. doi:10.1111/bcp.13490
Mancuso C, Santangelo R. Panax ginseng me Panax quinquefolius: mai i te rongoa ki te paitini. Kai Chem Toxicol. 2017;107(Pt A):362-372. doi:10.1016/j.fct.2017.07.019
Mohammadi S, Asghari G, Emami-Naini A, Mansourian M, Badri S. Ko te whakamahi i te taapiri otaota me nga taunekeneke otaota-taakaro i waenga i nga turoro me te mate pukupuku. J Res Pharma Pract. 2020;9(2):61-67. doi:10.4103/jrpp.JRPP_20_30
Yang L, Li CL, Tsai TH. Te taunekeneke rongoa rongoa rongoa rongoa o te Panax ginseng me te selegiline i roto i nga kiore neke noa. ACS Omega. 2020;5(9):4682-4688. doi:10.1021/acsomega.0c00123
Lee HW, Lee MS, Kim TH, et al. Ginseng mo te mate erectile. Cochrane Database Syst Rev. 2021;4(4):CD012654. doi:10.1002/14651858.CD012654.pub2
Smith I, Williamson EM, Putnam S, Farrimond J, Whalley BJ. Nga paanga me nga tikanga o te ginseng me nga ginsenosides mo te mohio. Nutr Rev. 2014;72(5):319-333. doi:10.1111/nure.12099