He aha te Broccoli Extract Powder?

Ko te paura tangohanga Broccoli ka hangaia ma te tukatuka me te whakamakuku i te huawhenua hei hanga i te ahua o ona matūkai.He nui te kukū o te pūhui koiora, tae atu ki te sulforaphane, glucoraphanin, huaora, kohuke, me nga antioxidants.Ko enei puhui te kawenga mo te maha o nga painga hauora e pa ana ki te kai broccoli.

Nga Taonga Antioxidant kaha:
Ko tetahi o nga huanga tino rongonui o te paura tangohanga broccoli ko ona taonga antioxidant kaha.Ka awhina nga Antioxidants ki te patu i nga paanga kino o nga rauropi kore utu i roto i te tinana, ka puta te ahotea oxidative me te whai waahi ki nga momo take hauora.Ko te kai i nga wa katoa o te paura tangohanga broccoli ka awhina i te whakaiti i te mumura, te tautoko i te punaha aukati hauora, me te tiaki i nga mate mate.

(1) Sulforaphane:
Ko te Sulforaphane he pūhui koiora e kitea ana i roto i nga kohinga teitei i roto i te tangohanga broccoli.He momo phytochemical, ina koa he mema o te whanau isothiocyanate, e mohiotia ana mo ona taonga whakatairanga hauora.Ka hangahia te Sulforaphane i te wa e pa ana te glucoraphanin, he puhui precursor, ki te myrosinase, he enzyme kei roto ano i te broccoli.

Ina kai koe i te tangohanga broccoli, tetahi huawhenua cruciferous ranei, penei i te broccoli, te kāpeti, te tipu Brussels ranei, ko te glucoraphanin i roto i te huawhenua ka pa ki te myrosinase i runga i te ngaungau, i te tapahi ranei.Ko tenei ka puta te hanganga o te sulforaphane.

Kua aro nui te Sulforaphane na te maha o nga painga o te hauora.E whakaponohia ana kei a ia nga taonga antioxidant me te anti-inflammatory, a tera pea ka whai waahi ki te whakaiti i te tupono o nga mate mau tonu, tae atu ki etahi momo mate pukupuku, mate ngakau, me nga mate neurodegenerative penei i te Alzheimer's me Parkinson's.

Ko nga rangahau e kii ana ko te sulforaphane e mahi ana ma te whakahohe i te pūmua e kiia nei ko Nrf2 (taunga karihi erythroid 2-related factor 2) i roto i te tinana.Ko te Nrf2 he take tuhi ka taea te whakatairanga i te hanga o nga momo momo antioxidant me nga enzyme detoxification.Ma te whakahohe i te Nrf2, ka awhina pea te sulforaphane ki te whakamarumaru i nga pūtau mai i te ahotea oxidative, te whakarei ake i te whakamarumaru o te tinana ki nga matū kino, me te tautoko i te hauora pūtau katoa.

(2) Glucoraphanin:
Ko te Glucoraphanin he puhui kei roto i te broccoli me etahi atu huawhenua cruciferous.Koia ano te kaamata ki tetahi atu puhui nui e kiia nei ko te sulforaphane.

Ina pau ana te broccoli, ka whakamahia ranei te tangohanga broccoli, ka huri te enzyme e kiia nei ko te myrosinase te glucoraphanin ki te sulforaphane.Ko te Sulforaphane he pūhui antioxidant kaha me te pūhui anti-inflammatory e whakarato ana i nga painga hauora maha.

Ko te Glucoraphanin ano kua whakaatuhia he painga ano mo te hauora.E whakaponohia ana kei a ia nga taonga anticancer, hei awhina i te aukati me te maimoatanga o nga momo mate pukupuku.Ka tautoko pea i te hauora ngakau ma te whakaheke i nga taumata cholesterol me te whakatairanga i te ngakau hauora.I tua atu, ka uru te glucoraphanin ki roto i nga tikanga whakahekenga o te tinana, ka awhina pea ki te tango i nga paitini kino me nga parahanga.

Na reira, ka whai waahi nui te glucoraphanin ki nga taonga whakatairanga hauora o te tangohanga broccoli, ina koa ko tona kaha ki te tautoko i te punaha mate, ki te whawhai i te mumura, me te tiaki i nga mate mau tonu.

(3) Flavonoids:

Kei roto hoki i te paura tangohanga Broccoli nga momo flavonoids, penei i te kaempferol me te quercetin, kei a raatau nga paanga antioxidant kaha.Ko te Flavonoids he hamu i nga rauropi kore utu, hei whakamarumaru i nga pūtau me nga kopa mai i te kino ka taea.Ka awhina pea enei pūhui ki te whakaheke i te mumura, te whakarei ake i te mahi aukati, me te tautoko i te hauora ngakau.

He mea nui kia mohiohia ahakoa ka taea e te paura tangohanga broccoli te taapiri nui ki te oranga hauora, kaua e whakakapi i te kai taurite ki nga hua me nga huawhenua.He rite tonu ki nga wa katoa, e taunaki ana kia korero koe ki tetahi tohunga hauora i mua i te tiimata i tetahi tikanga taapiri, ina koa he mate hauora kei raro koe, kei te tango rongoa ranei koe.