He aha te kai parauri raihi parauri?

Ko te pūmua raihi parauri waro he punaha pūmua oti?

Ka tae mai ki te kounga pūmua, ko tetahi o nga paatai ​​tino noa ko te "oti" katoa "te tikanga e iwa nga waikawa amino nui rawa atu. I roto i te hii o mua, ko nga pūmua-a-tipu kua whakaarohia kaore i te oti, engari ko te rangahau hou kua oti te rama hou ki te pūmua raihi parauri.

Ko te pūmua raihi parauri kei roto i nga waikawa amino nui e iwa nga waikawa amino, engari ko nga tikanga i whakaarohia i kore e rite ki ona taumata iti o te Lysine. Heoi, ehara tenei i te mea ehara i te mea he puna pūmua tino nui. Ina hoki, ka pau te wahanga o te kai rereke, ka taea e te pūmua raihi parauri ki te whakatutuki i nga hiahia o te waikawa amino.

Kua whakaatuhia e nga rangahau o mua nei ko te pūmua raihi parauri ka taea te whai hua ki te tiaki i te tipu o te uaua me te whakaora i te wa e pau ana i nga moni e tika ana. He rangahau whenua i whakaputaina i roto i te riihi whaihua i kitea e ia te rongoa o te pūmua raihi ka piki te papatipu tuuturu, he uaua, he kaha, he kaha, he kaha, he kaha, he kaha, he kaha.

Ano hoki,Ko te pūmua raihi parauri organictuku hua atu. Ko te tukanga whakatipu rauropi e whakarite kia tupu te raihi kaore he pesticides tuuturu, he maniua ranei, he whakaheke i nga matū kino kino. Ka taea e tenei te mea nui mo te hunga e pau ana i nga taapiri pūmua i ia te waa.

He mea tika kia iti ake te ahua o te pūmua raihi ka iti ake te waikawa amino ki te whakamahi i nga pūmua kararehe, me te whakakotahi i nga momo punaha tipu puta noa i te ra. Hei tauira, ko te whakakotahi i te pūmua raihi parauri me te pūmua Peoa ka nui ake te korero a Amino waikawa Amino.

Hei mutunga, ko te pūmua raihi parauri kaore pea i te tino pūmua tino nui, he nui te pūmua pūmua ka taea te tautoko i te tipu o te uaua, me te hauora.

Me pehea te whakataurite i te puranga raihi parauri ki te pūmua whey?

Ko te whakataurite i waenga i te pūmua raihi parauri me te pūmua when he kaupapa nui, ina koa mo te hunga e whakaaro ana ki nga whiringa-tipu mo nga taapiri pūmua. Ahakoa kua roa e kiia ana ko te pūmua o te witi te paerewa koura mo te whare uaua me te whakaora, kua puta te pūmua raihi hei kaiwhakataetae kaha.

Amino waikawa amino:

Kei te mohiotia te pūmua o te whey mo tana kōtaha waikawa amino oti me te uara koiora. He tino taonga i roto i te waikawa amino amino (BCAAS), ina koa ko te leucine, he mea nui mo te whakatipu pūmua uaua. Ko te pūmua raihi parauri, i te wa e noho ana nga waikawa amino katoa, he rereke te kōtaha waikawa amino. He tino nui i roto i te methionine me te cysteine ​​engari he iti ake i roto i te Lysine i whakaritea ki te whey. Heoi, kaore tenei e tino heke iho.

Whare uaua me te whakaora:

He rangahau whenua i whakaputaina i roto i te maakete kai ka whakatauhia nga paanga o te pūmua raihi me te pūmua o te whey i runga i te hanganga tinana me te mahi mahi. I kitea te rangahau ko nga pūmua e rua i puta i nga hua o te uaua me te kaha ka pau ana te mahi i muri. Ka tohu tenei i terapūmua raihi parauriKa taea pea te whaihua kia rite ki te whey hei tautoko i te tipu o te uaua me te whakaora.

Kino:

Ko te pūmua o te whey e tere ana e te tinana, he maha nga wa e kitea ana hei painga mo te whakaoranga-mahi. Heoi, ka taea e tenei whakauru tere te whakararu i etahi wa, ina koa i roto i te hunga me te taatai ​​lactose. Ko te pūmua raihi parauri, i te nuinga o te wa, ko te tikanga ka tino paahihia, ka ngawari ake te punaha o te kohinga mo etahi takitahi.

Nga whakaarotanga a te mate pāwera:

Ko tetahi painga nui o te pūmua raihi parauri ko tona ahua hypollergenic. He koreutu mai i nga mate pāwera e rite ana ki te miraka kau, te haki, me te gluten, he pai te whakarite mo te hunga whai kiko ki te mate pāwera, mate pāwera ranei. Ko te whey, i ahu mai i te miraka, kaore i te pai mo te hunga e mate ana i te mate o te mate, i te hunga e whai ake nei i te kai vegan.

Te Paanga Taiao:

Mai i te tirohanga taiao, ko te pūmua raihi parauri he iti ake te tapuwae waro ka whakaritea ki te pūmua whey. Ko te rongoa o te tipu-tipu ka hiahiatia he iti ake nga rauemi me te whakaputa i nga kohinga hau hiko i te wa o te whakaputa.

Te reka me te kakano:

Ko te pūmua whey e tukuna ana mo tona kakano maeneene me te reka pai, ina koa ki nga momo whakaranu. Ka taea e te pūmua raihi parauri he kakano paku me te tino rereke, ka hiahia etahi o nga tangata ki te whakatika. Heoi, he maha nga hua pūmua paremata parauri hou kua tino pai ake i te reka me te kakano.

Te Hono Kai:

Ahakoa e tuku ana nga pūmua e rua ki o raatau painga ahurei, ka haere mai te pūmua raihi me te maha atu o nga matūkai. He maamaa kei roto i te muka, kei te ngaro i te pūmua o te whey, ka mau tonu etahi o nga huaora me nga kohuke i te raihi parauri.

Te utu me te waatea:

I te wa o mua, kua nui ake te waatea o te pūmua ka iti ake te utu i te pūmua raihi parauri. Heoi, i te tono mo nga pūmua tipu kua piki ake, kua nui ake te wa o te pūmua raihi parauri me te utu whakataetae.

Hei whakamutunga, ko te pūmua a Whee e whai painga ana, ko te pūmua raihi parauri e tu ana hei painga tino whai hua. Ka tukuna e ia nga painga whakarite mo te hanga uaua me te whakaora, me nga paanga o te tipu, te hypoallergenic, me te tino taiao. Ko te whiriwhiri i waenga i nga mea e rua ka heke iho ki nga hiahia kai takitahi, mate pāwera, me nga whakaarotanga matatika.

 

He aha nga painga o te hauora o te whakamahi i te pūmua raihi parauri?

Ko te pūmua raihi parauri organictuku i te whānuitanga o nga painga hauora, he pai te whiriwhiri mo te hunga e titiro ana ki te hiki ake i o raatau taapiritanga. Me tirotirohia e tatou nga painga maha o te whakauru i tenei pūmua tipu i roto i to kai.

Te tipu o te uaua me te tiaki:

Ko tetahi o nga take tuatahi ka huri te iwi ki nga taapiri pūmua ko te tautoko i te tipu o te uaua me te tiaki. Ko te pūmua raihi parauri rauropi kua whakaatuhia hei whai hua mo tenei kaupapa. He rangahau i whakaputaina i roto i te riihi kai i kitea e whaihua ana te otaota raihi i te pūmua o te whey ki te tautoko i te tipu o te uaua me te kaha o te kaha ina pau ana i muri i te mahi whakaeke. Koinei te mea tino pai mo nga kaitakaro, kaitiaki tinana, a ko te tangata e titiro ana ki te pupuri, ki te whakapiki i a ratau papatipu uaua.

Te whakahaeretanga taumaha:

Ko te Protein te mahi nui ki te whakahaere taumaha, me te puhiri raihi parauri kaore he mea ke. Ko nga kai o te kaimoana-nui kua honoa ki te nui o te kaha, te awhina ki te whakaiti i te whakauru o te whakamarumaru o te katoa. Ko te ihirangi muka i roto i te pūmua raihi parauri ka taea hoki te whai waahi ki te ahua o te kaha, me te kaha ki te whakahaere i te taumaha. Ano, ko te hua o te pūmua - te kaha e hiahiatia ana hei keri me te tukatuka i te reira - he teitei ake i te ngako, i te warowaihā ranei, te whakanui ake i te pākia.

Hauora o te ngakau:

Ko te pūmua raihi parauri organictera pea e whai waahi ki te hauora o te ngakau. Tuatahi, hei pūmua tipu-tipu, he maamaa-kore-kore, he maamaa te ahua o te ngakau ki nga pūmua-a-kararehe. I tua atu, kua kii etahi rangahau kia awhina pea nga pūmua tipu kia iti ake te pehanga toto me te whakaheke i te mate o te ngakau. Ko te ihirangi muka i roto i te pūmua raihi parauri ka taea hoki te whai koha ki te hauora ma te awhina ki te pupuri i nga taumata cholesterol hauora.

Te ture huka toto:

Ko te kohi o te pūmua, tae atu ki te pūmua perehana parauri, ka taea te awhina i nga taumata huka toto. Ka paheke te pūmua i te whakakotahitanga o nga warowaihā, ka taea te awhina i te tere tere i roto i te huka toto. Ma tenei ka pania te karakara parauri he whiringa pai mo te hunga e whakahaere ana i te mate huka, e ngana ana ranei ki te pupuri i nga taumata huka toto toto.

Hauora Hauora:

Ko te pūmua raihi parauri rauropi e tino whakaaetia ana e te hunga e pa ana ki nga punaha whakaheke tairongo. He maamaa noa mai i nga mate pāwera rite ki te miraka kau, te haki, me te gluten, he pai te whakarite mo nga tangata whai kiko. Ko te ihirangi muka i roto i te pūmua raihi parauri ka taea hoki te tautoko i te hauora totika ma te whakatairanga i nga nekehanga o te kopere i nga wa katoa me te whangai i nga huakita gut.

Nga taonga antioxidant:

Kei roto i te raihi parauri nga momo antioxidants, ko etahi pea ka mau tonu i te wehenga o te pūmua. Ka taea e enei antioxidawants te tiaki i nga pūtau mai i te kino na te whakaheke koreutu, ka whakaitihia e te maha o nga mate o te mate me te tautoko i te hauora katoa.

Painga taiao:

Ahakoa kaore he painga o te hauora tika, ko te whiriwhiri i te pūmua raihi parauri ka taea te whai waahi ki te hauora taiao. Ko nga mahi ahuwhenua whakato e karo i te whakamahinga o nga pesticides waihanga me nga maniua, ka whai hua ki te hauora oneone me te koiora. Ko tenei, ka huri, ka arahi ki nga hua nui-nui me te koiora koiora.

Pūkenga i roto i te kai:

Ko te pūmua raihi parauri rauropi he tino pukenga me te ngawari ki te whakauru ki nga momo kai. He pai mo nga vegans, vegerorians, me nga mea e whai ake nei i nga kai-kore-kore-kore-kore ranei. Ma tenei pukenga ka ngawari ake mo nga tangata takitahi ki te aukati i nga kai hei whakatutuki i a raatau hiahia me te kore e whakararu i a raatau whiringa kai.

Hei mutunga,Ko te pūmua raihi parauri organicHe maha nga hua o te hauora, mai i te tautoko i te tipu o te uaua me te whakahaeretanga o te ngakau ki te whakatairanga i te hauora o te ngakau me te oranga o te ngakau. Ko tana ahuatanga o te tipu-tipu, he whakakotahi me tana pukenga kai, he pai te whiriwhiri mo te hunga e titiro ana ki te whakamahi i o raatau hauora. Ka rite ki nga huringa kai kai, he pai ake te whakaaro ki te whai whakaaro ki te kai miihini, ki te rehitatanga o te rauropi parauri ranei e hono ana ki o hiahia hauora me o whaainga hauora.

Ko te rauropi BioWy e tino whakatapua ana ki te haumi ki te rangahau me te whakawhanaketanga hei whakarei ake i o taatau tangohanga me te tapahi me te tipu tipu ka whai kiko ki nga hiahia o nga kaihoko. Ma te arotahi ki te whakarite, ka tukuna e te kamupene nga rongoa ma te whakarite i nga waahanga whakato hei whakatutuki i nga whakaritenga a nga kaihoko, me whakatutuki i nga whakaritenga me te tono. I whakamanahia ki te ture ture, ko te rauropi koiora e tautoko ana i nga paerewa me nga tohu mo te whakarite kia tutuki nga tangohanga tipu ki nga tikanga kounga me te haumaru puta noa i nga momo ahumahi. Ko te tohunga ki nga hua o te rauropi me te brc, te rauropi, me nga tiwhikete ISO9001-2019, ka tu te kamupene hei ngaioKo te Kaihanga Huarahi Rohe Organic Brown. Kei te akiakihia nga mema hiahia ki te whakapā atu ki te Grace Gracey Hurgrace@biowaycn.comtoro atu ranei ki to maatau paetukutuku i www.biowaynutritition.com mo etahi atu korero me nga whai wāhitanga tahi.

 

Tohutoro:

1. Te koa, JM, et al. (2013). Ko nga paanga o te 8 wiki o te wahanga o te whey, te raihi raihi ranei i runga i te kohinga tinana me te mahi mahi. Te pukapuka kai, 12 (1), 86.

2. Kalman, DS (2014). Ko te kohinga waikawa amino o te pūmua raihi parauri rauropi ka aro ki te hopi me te whey e mau ana ki te mau me te tuawhenua. Nga Kai, 3 (3), 394-402.

3. Babault, N., et al. (2015). Ko te taapiri o te Peera e whakatairanga ana i nga hua matotoru uaua i te wa whakangungu whakaeke: he matapo-matapo, he kaiwhakamahara haumanu-a-papa. Journal of the International Society of Sports Outning, 12 (1), 3.

4. Mariotti, F., et al. (2019). Ko te waikawa me te waikawa amino mo te hauora tangata. Te ahunga whakamua i roto i te kai, 10 (saml_4), S1-S4.

5. TRADD, OC, et al. (2014). Myofibrillar pūmua pūmua miihini reihi i muri mai ki te kai e pa ana ki te piki haere o te pūmua o te huakita i te wa e okioki ana. Ko te Jund Journal of American of Clansion kai haumanu, 99 (1), 86-95.

6. Couris, C., et al. (2019). Te whakataurite o te kohinga pūmua kai, i runga i te matapae a Dias, i roto i nga kaitakaro tipu me te kore-tipu. Nga matūkai, 11 (12), 3016.

7. HOFFMAN, JR, & Falvo, MJ (2004). Pūmua - ko wai te mea pai? Journal of Sports Sports Te Pūtaiao me te rongoa, 3 (3), 118-130.

8. Van Vliet, S., et al. (2015). Ko te urupare-a-uaua te urupare a te uaua ki te tipu- ki te kai pūmua-a-kararehe. Ko te hautaka o te kai, 145 (9), 1981-1991.

9. GorisSen, SHM, et al. (2018). Ko te ihirangi pūmua me te waikawa waikawa amino te hanganga o te pūmua whakato-tipu e waatea ana. Te waikawa amino, 50 (12), 1685-1695.

10. Riki, PT, et al. (2013). He iti noa te paanga o te taapiri i nga paanga uaua i roto i nga whakangungu whakangungu whakaeke i nga taiohi: he whakamatautau haumanu takirua takirua. Ko te hautaka o te kai, 143 (3), 307-313.