Ko te tangohanga a Hop i te nuinga o te wa e noho haumaru ana mo te nuinga o nga tangata ka pau i roto i nga moni ngawari. Heoi, he mea nui kia mohio ko etahi o nga tangata ka wheako i etahi o nga paanga. Anei etahi o nga paanga o te tangohanga hop:
1. Nga tauhohenga mate: I nga keehi onge, ka mate pea etahi tangata ki te tango i te tangohanga. Ko nga tohu o te tauhohenga mate pāwera ka whakauru i te ngutu, nga hoves, te pupuhi, te uaua ki te manawa, te manawa ranei. Mena kei te wheako koe i etahi o enei tohu i muri i te kai i te tangohanga o te hopunga a te hop, te whakamahi me te rapu i nga aro rongoa tonu.
2. E taunaki ana kia pau i te tangohanga a Hos i roto i te whakaakoranga me te whai korero ki te ngaio hauora mena ka wheako koe i nga take gastrointestinal.
3 Ahakoa ko enei paanga he ngawari, he nui rawa te kohi o te tangohanga o Hop ka pa pea te paanga o nga taumata o te tangohanga. Mena kei a koe etahi tikanga o te hormonal, he awangawanga ranei, he pai te whakaaro ki te whai korero ki tetahi tohunga ngaio hauora i mua i te whakamahi i te tangohanga o te Hop.
4. Ko te Whakanui me te Huringa: Kei te mohiotia te tangohanga o te Hop mo ona ahuatanga ngawari me te kohukohu. Ahakoa ka whai hua tenei mo te whakatairanga i te whakangahau me te moe, ka kaha ake te kai nui, te ngawari ranei. He mea nui ki te whakamahi i nga tangohanga o te Hop me te karo i nga mahi e hiahia ana kia mataara, penei i te taraiwa, i te miihini whakahaere ranei, mena ka tino mate koe.
5.. Ko nga taunekeneke me nga rongoa: Ka taea e te tangohanga a Hop te taunekeneke ki etahi rongoa, tae atu ki nga miihini, antidepressants, nga rongoa toto toto, me nga rongoa o te toto. Mena kei te tango koe i nga rongoa, he pai te whakaaro ki te whai korero ki to kaiwhakarato hauora i mua i te whakamahi i te tangohanga hop kia kore ai e taunekeneke.
E taunakitia ana kia uru atu ki tetahi ngaio hauora, he otaota otaota mohio ranei i mua i te whakauru i te taapiri hopi, ki te waahi hauora ranei kei a koe nga rongoa. Ka taea e ratou te whakarato tohutohu whaiaro i runga i to ahuatanga takitahi.

Ko nga Hop Kohinga Hop Ko te pupuri i nga paura he maha nga kai kaha e whai waahi ana ki ona momo me nga painga. Ka taea e te kohinga motuhake te rereke ki nga mea penei i te momo momo, ko nga tikanga kotinga, ko te tikanga tangohanga. Heoi, ko etahi o nga mea nui e kitea ana i roto i te hopu i nga paura tangohia:
1.. ALPE Ad Ala: Kei te mohiotia nga kowhatu mo o raatau ihirangi nui o te waikawa Alpla, pēnei i te humine, te whiu, me te adhumulone. Ko enei pūhui kawa e haangai ana ki te kawa o te pia i te pia me nga taonga antimicrobial.
2 Ko enei hinu he maha nga pūhui, tae atu ki te Myrcene, Huleune, Farnesene, me etahi atu, e tuku ana i nga tuhinga whakamataku.
3. Flavonoids: Flavonoids He roopu tipu tipu i kitea i roto i nga Hop Kono e whiwhi ana i nga taonga antioxidant me te anti-inflammatory. Ko nga tauira o te flavonoids e whakaatu ana i roto i nga Hop Kono ko Xanthohumol, Kaempfeol, me Quercetin.
4. Tannins: Hop Ko nga Hop Ka taea e nga paura te pupuri i nga tannins, e whai waahi ana ki nga taonga o nga toa. Ka taea e nga Tannins te taunekeneke ki nga pūmua, e tuku ana i te pia i te waharoa me te whakarei ake.
5
6 Ka uru atu pea enei ki te huaora B matatini (penei i te niacin, te roopu, me te riboflavin), te huaora E, konupora, te konutai, te konutai, me etahi atu.
He mea nui kia mahara ko te whakakotahitanga kaha o te hopunga ka taea te whakarereke, me nga whakatakotoranga motuhake i nga momo tono, penei i nga otaota otaota.